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蹺二郎腿對(duì)女性的危害有什么

醫(yī)生主講實(shí)錄

蹺二郎腿對(duì)女性的危害是會(huì)導(dǎo)致骨盆前傾、椎間盤受壓,甚至導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。

蹺二郎腿是好多人的習(xí)慣性動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作使髖關(guān)節(jié)處于內(nèi)收外旋的強(qiáng)迫體位,就會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)和前部肌肉的短縮,使髖關(guān)節(jié)不能展開,骨盆就會(huì)出現(xiàn)前傾,脊柱生理曲度就會(huì)增大,就會(huì)增加下腰部的力量刺激,椎間盤就會(huì)受壓。

再加上蹺二郎腿的時(shí)候后邊的坐骨神經(jīng)是繃緊的狀態(tài),因此坐骨神經(jīng)就會(huì)受到長(zhǎng)期的牽拉刺激。所以,長(zhǎng)期蹺二郎腿對(duì)髖關(guān)節(jié)對(duì)腰是不好的,會(huì)導(dǎo)致下部神經(jīng),比如坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。

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