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• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)?、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動(dòng)；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 61692次

• 哪些食物會(huì)影響鐵的吸收

  首先含鈣類食品（如豆腐)，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用?？诜F劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性食物也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時(shí)服用，或盡量少食用隔開食用。

  

  00:57
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-31 8152次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會(huì)導(dǎo)致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象。因?yàn)槎怪破穼儆谑歉叩鞍踪|(zhì)，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類的臨床表現(xiàn)。土豆或者山藥吃多了之后也會(huì)導(dǎo)致脹氣，因?yàn)檫@種食物里面含有大量的淀粉，不容易消化和吸收，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致放屁增多，脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-04 9894次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  首先，高淀粉類的食物就容易引起脹氣，比如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分的發(fā)酵之后，會(huì)產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道之中，便會(huì)引起胃腸道脹氣。二，是豆制品引起脹氣，豆制品包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等，其中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動(dòng)的一種物質(zhì)，如果攝入過多會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)的消化，對(duì)胃腸有一定的刺激作用。另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉、以及消化不良等現(xiàn)象。三，是十字花科蔬菜引起脹氣，比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難的被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體而引起脹氣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 91608次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  一般來說，豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易脹氣。當(dāng)吃了無法完全吸收的碳水化合物的食物后，無法吸收的成分會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，而產(chǎn)生許多氣體。當(dāng)氣體累積多了，就會(huì)產(chǎn)生脹氣的癥狀。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 5502次

• 土豆吃了會(huì)脹氣嗎
  病情分析：土豆吃多了會(huì)脹氣，因?yàn)橥炼估锖写罅康牡矸郏矸墼谀c道內(nèi)發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量的氨及硫化氫，這些氣體積聚在胃腸道會(huì)導(dǎo)致脹氣。意見建議：建議胃腸道不適的患者盡早去醫(yī)院查個(gè)胃鏡和腸鏡，以盡早明確病因及時(shí)采取有效的藥物或者其他對(duì)癥治療。日常生活中胃腸不適的患者要注意規(guī)律、清淡飲食，以質(zhì)軟、易消化食物為主，避免過度攝入高淀粉、高脂肪、辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒，并且注意腹部保暖等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-09 2003次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀之一，通常由于食物在胃腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體或食物本身難以消化而引起。吃了會(huì)脹氣的食物多種多樣，了解這些食物有助于預(yù)防和控制脹氣癥狀。高淀粉類食物是脹氣的常見誘因。如土豆、紅薯等富含淀粉，在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解時(shí)易產(chǎn)生氣體，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會(huì)導(dǎo)致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象。因?yàn)槎怪破穼儆谑歉叩鞍踪|(zhì)，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類的臨床表現(xiàn)。土豆或者山藥吃多了之后也會(huì)導(dǎo)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 1075次