妙手醫(yī)生精選
①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。堅(jiān)持服用，可治療長期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時(shí)，可以加點(diǎn)黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤腸燥的功效，配合香蕉功效更強(qiáng)。
為你推薦
-
胃潰瘍食療方法胃潰瘍的食療我們分為方式和方法，方式就是標(biāo)準(zhǔn)的生活方式、飲食一定要節(jié)律，不能暴飲暴食，每天三頓飯到點(diǎn)一定要去吃飯，不能飽一頓饑一頓，這樣不僅不助于潰瘍的愈合，反而會(huì)導(dǎo)致潰瘍的加重。那么方法包括一些飲食可以吃，哪些不能吃？可以吃的，包括我們傳統(tǒng)上最常吃的小米粥、面條，這些是可以促進(jìn)潰瘍愈合的。但是有一些食物，包括辣椒、生姜、生蒜，這些食物是不能吃的。如果長期喜歡吃生姜的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)潰瘍病越來越重，有些人喜歡吃生蒜，我們這個(gè)地方好多人喜歡用吃生蒜來預(yù)防癌癥的發(fā)作，但是生蒜里邊有辣椒素，不僅是刺激胃黏膜，還可以導(dǎo)致潰瘍的加重，還不能飲酒、不能喝濃咖啡，也不能吃一些生冷的食物，剛從冰箱里邊拿出來的食物，一定要放一段，讓它暖一暖在下胃！
01:26
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-20 4709次
-
高血脂食療方法高血脂是一個(gè)生活方式病和不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會(huì)導(dǎo)致高血脂。再有就是運(yùn)動(dòng)量非常的少會(huì)過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當(dāng)中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對(duì)血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等?；蛘叱砸恍┖ⅰ⒑纫恍┡Ｄ踢@些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
01:24
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 7034次
-
?便秘食療方有哪些主要有以下幾方面，首先主食方面應(yīng)該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說紅薯、土豆、汽水、豆類等等，這樣的話是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。第二，平時(shí)要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤腸通便的。第四，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來早晨起來之后，要空腹一杯溫開水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說大蒜、辣椒。語音時(shí)長 1:35”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-17 5505次
-
?老年人便秘的食療方老年人是便秘的多發(fā)人群，因?yàn)槔夏耆松狭四昙o(jì)以后消化器官功能減退，咀嚼吞咽困難，對(duì)食物攝入量過少，攝入的食物過于精細(xì)，并且平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)。相關(guān)的肌肉功能降低導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)受限，流動(dòng)減慢，排便動(dòng)力不足形成便秘，所以老年人發(fā)生便秘比較常見。一定要在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣和排便習(xí)慣，主食適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些粗纖維的食物，蔬菜，水果等。不要過于精細(xì)，因?yàn)榇值睦w維素可以有效的刺激腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便的運(yùn)行通暢?？梢猿科鹂崭癸嬕槐}水或者蜂蜜水，配合腹部按摩，然后加于適量的體育活動(dòng)。加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便，當(dāng)然適當(dāng)時(shí)候也可以服用一些潤腸通便的藥物來進(jìn)行輔助。語音時(shí)長 1:42”
武鵬飛
主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-14 4908次
-
?便秘食療方有哪些首先主食方面應(yīng)該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，平時(shí)要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等?？梢远喑砸恍┲参镉停热缯f芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 2302次
-
婦女產(chǎn)后便秘的食療方有哪些病情分析：便秘是指大便次數(shù)減少，大便干結(jié)，糞便量減少，一般采用食療的方式。意見建議：便秘患者可以選用牛肉，兔肉，牛奶，花生，熟黃豆，蜂蜜，紅薯，芝麻等具有補(bǔ)氣潤腸作用的食物，可以將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用，可以多吃纖維多的食物，如山芋，粗糧，芹菜，多吃水分多的食物，如雪梨，多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如蜂蜜，香蕉，芋頭，多吃富含有機(jī)酸的食物，如酸奶，多吃富含脂肪酸的食物，如花生米，松子仁，黑芝麻。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-02-15 2103次
-
四個(gè)養(yǎng)生食療方法是什么養(yǎng)生食療是通過合理搭配食材，發(fā)揮食物的天然功效，輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能、預(yù)防疾病的方法。以下四個(gè)養(yǎng)生食療方向，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求靈活應(yīng)用：1.健脾益胃：山藥紅棗粥山藥富含黏蛋白和膳食纖維，能修復(fù)胃黏膜、促進(jìn)消化；紅棗補(bǔ)中益氣，二者與粳米同煮成粥
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2026-03-13 0次
-
小兒腹瀉的食療方小兒腹瀉常見，合理食療能緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)，還可配合必要藥物治療。一、食療的重要性食療在小兒腹瀉治療中有重要地位。合理飲食能提供營養(yǎng)、調(diào)整腸胃功能，選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物很關(guān)鍵。二、具體食療方案1、蘋果泥：蘋果果膠豐富，可吸附腸道有害物
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
