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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 6384次

• 骨質(zhì)疏松吃什么藥

  骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費(fèi)力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療措施是補(bǔ)鈣和維生素D。充足的鈣是構(gòu)建骨骼的原料，而維生素D則負(fù)責(zé)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，二者協(xié)同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過(guò)2000毫克，過(guò)量可能引發(fā)便秘或腎結(jié)石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細(xì)胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質(zhì)流失速度，從而增加骨密度。同時(shí)，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮(zhèn)痛作用：一方面通過(guò)抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質(zhì)；另一方面通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度，升高β-內(nèi)啡肽水平，激活中樞鎮(zhèn)痛通路來(lái)緩解骨痛。同時(shí)鮭降鈣素鼻噴霧劑通過(guò)鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經(jīng)后女性及老年性骨質(zhì)疏松患者的優(yōu)選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風(fēng)險(xiǎn)人群。臨床實(shí)踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯(lián)合使用，既能促進(jìn)血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對(duì)鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  李宏 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2026-02-09 221次

• 骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么
  骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃一些鈣含量豐富的食物，還有維生素d、磷等。骨質(zhì)疏松的飲食以含鈣量豐富的食物為主，如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸脫氫酶，食用牛奶后可以出現(xiàn)腹痛，可改食用酸奶或者是豆?jié){。酸奶經(jīng)發(fā)酵后對(duì)胃腸道刺激較小，生活中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但單純的補(bǔ)鈣效果就較差，服用含維生素d的鈣片，有利于鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物。此類藥物種類較少，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松得并不明顯的患者，加以牛奶的攝入即可，優(yōu)質(zhì)的乳相對(duì)于含鈣元素較多，藥物補(bǔ)充治療才是對(duì)于骨質(zhì)疏松病人最好的選擇，骨質(zhì)疏松的預(yù)防對(duì)于不同的人群并不相同。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 3142次

• 骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)什么
  首先我們應(yīng)該明確下骨質(zhì)疏松癥缺什么,骨質(zhì)疏松癥主要是因?yàn)閱挝惑w積內(nèi)骨量減少，包括無(wú)機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)的鈣鹽之類的流失，導(dǎo)致單位體積內(nèi)骨量減少導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，因此應(yīng)該針對(duì)病因進(jìn)行補(bǔ)充。在膳食方面，應(yīng)該補(bǔ)充一些含鈣量比較高的食物來(lái)補(bǔ)充維生素d、維生素c以對(duì)比較高的食物來(lái)補(bǔ)充這些新生骨的成分，比如說(shuō)蝦皮、牛奶含鈣量往往比較高。有些學(xué)者的主張成年人，補(bǔ)充鈣量，每天在八百到一千毫克，絕經(jīng)期后的婦女，補(bǔ)充鈣元素每天在1000到1500毫克，因此根據(jù)每個(gè)人情況的不同，適當(dāng)?shù)脑黾逾}元素的補(bǔ)充呢是很有必要的。除此之外，補(bǔ)什么還應(yīng)該根據(jù)患者的年齡和這種骨質(zhì)疏松的原因有針對(duì)的補(bǔ)。常說(shuō)的這種原發(fā)性骨質(zhì)疏松，也叫做老年性的骨質(zhì)疏松，還應(yīng)該女性補(bǔ)充，絕經(jīng)期促補(bǔ)充這個(gè)雌激素，對(duì)這種延緩骨質(zhì)疏松的往往效果比較顯顯著，男性增加運(yùn)動(dòng)量也是很好的治療骨質(zhì)疏松的一個(gè)辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-08-10 3586次

• 骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么食物
  飲食上常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、蝦皮、奶類、豆制品、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等；堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)年?yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多接受日光?。ㄟm度），不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽。絕經(jīng)后女性，骨丟失量加速，除了飲食和科學(xué)的生活方式，還需定期進(jìn)行骨密度檢查，預(yù)防性服用活性維生素D和鈣劑，仍然需要適當(dāng)戶外鍛煉。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-02 2102次

• 骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意什么
  骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意飲食，不喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，另外應(yīng)多運(yùn)動(dòng)。定期到戶外運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，通過(guò)健康的生活方式，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。鈣片是骨質(zhì)疏松的最基本的補(bǔ)充劑，但補(bǔ)鈣前應(yīng)咨詢專科醫(yī)生。建議患者先診斷再補(bǔ)鈣。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 1501次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見(jiàn)的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚(yú)和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見(jiàn)的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產(chǎn)品等，動(dòng)物肝臟和魚(yú)肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常曬曬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次