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孕婦可以吃棗嗎

女, 31歲

2021-12-04 1493次

病情描述:

孕婦可以吃棗嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃棗,棗含有豐富的維生素、膳食纖維、葉酸以及鐵、鋅等微量元素,孕婦適量食用可以補充營養(yǎng),預(yù)防妊娠期貧血,還可以促進胃腸蠕動,預(yù)防和緩解孕期便秘的癥狀。但是棗含有一定的糖分,孕婦不宜長期大量食用,以免引起孕婦血糖升高,影響母兒健康。

意見建議:

孕婦在孕期的飲食要以清淡為主,飲食多樣化,保證營養(yǎng)均衡的攝入,口味不要過甜、過咸或者過于辛辣刺激,以免影響母兒健康。

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