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月子里吃什么下奶多

女, 26歲

2021-05-10 2050次

病情描述:

月子里吃什么下奶多

醫(yī)生回答

病情分析:

在月子里建議多喝一些有營養(yǎng)的湯水,比如鯽魚湯,雞湯,魚湯,排骨湯,或者黃豆豬蹄湯等。這些湯汁的蛋白含量比較高,營養(yǎng)比較豐富,對(duì)于下奶是有好處的。如果泌乳不足,也可以加一些中草藥幫助泌乳,比如王不留行,路路通,黨參,絲瓜絡(luò)等都是有通乳作用的。

意見建議:

同時(shí)也建議在哺乳期的時(shí)候要放松心情,保證充足的睡眠,如果心情過度焦慮或者波動(dòng)過大,或者睡眠不足,都會(huì)影響到下奶量的。

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