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骨質(zhì)增生能跳繩嗎

女, 59歲

2021-08-13 1565次

病情描述:

骨質(zhì)增生能跳繩嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生一旦確診建議患者進(jìn)行一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。是不建議跳繩的,一般骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重時(shí)不適合進(jìn)行過量的運(yùn)動(dòng),需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉力量的鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)需要選擇散步,游泳等對(duì)脊柱和關(guān)節(jié)沖擊力比較小的運(yùn)動(dòng)。跳繩沖擊力比較大,有可能加重骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)的疼痛和脊柱的局部負(fù)重造成僵硬黏連加重,所以不建議跳繩。

意見建議:

骨質(zhì)增生要注意避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。

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