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• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12255次

• 得了腰間盤(pán)突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤(pán)突出患者，日常生活中一些注意事項(xiàng)，那我們就要從腰椎間盤(pán)突出的，一些易感因素說(shuō)起，第一個(gè)就是生理因素，但是年齡我們是無(wú)法控制的，但是比如說(shuō)體型是吧，一些肥胖的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內(nèi)，如果過(guò)于消瘦的患者，就要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉，肌肉強(qiáng)大了，間盤(pán)穩(wěn)定了，退變就會(huì)明顯地減緩。再就是職業(yè)因素，腰椎間盤(pán)突出，多見(jiàn)于一些重體力勞動(dòng)者，重體力勞動(dòng)者一般來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)長(zhǎng)期地彎腰，彎腰負(fù)重活動(dòng)，還有一些職業(yè)的司機(jī)，在工作當(dāng)中都要非常注意，保護(hù)好自己的腰，還有一些比如說(shuō)白領(lǐng)，長(zhǎng)期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運(yùn)動(dòng)，腰背肌也沒(méi)有力量，這樣也容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，就要求他們平時(shí)，盡量地要經(jīng)常地改變體位，不要一坐坐很長(zhǎng)的時(shí)間，還要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉。再一個(gè)就是什么呢，要避免外傷，因?yàn)橥鈧菀滓?，誘發(fā)腰椎盤(pán)的突出，所以說(shuō)在日常生活中，腰椎間盤(pán)突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動(dòng)，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運(yùn)作，要注意避免。再一個(gè)就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤(pán)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致椎間盤(pán)退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說(shuō)一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因?yàn)檠强梢砸饎?dòng)脈硬化，導(dǎo)致間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)障礙，引起間盤(pán)的退變。

  

  01:52
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-07-12 5868次

• 腰間盤(pán)突出要注意什么
  腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)在生活當(dāng)中很常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，在有椎間盤(pán)突出的情況下，在生活上要時(shí)刻注意避免和減少一些加重腰椎損傷的活動(dòng)或者動(dòng)作，比如避免抬重物或者緊急剎車(chē)，這些要時(shí)刻的注意，不然有可能會(huì)加重椎間盤(pán)突出。另外要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，所謂適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在急性期的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)避免運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息，睡在硬板床上，而在穩(wěn)定期的時(shí)候并沒(méi)有急性發(fā)作的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)的訓(xùn)練。當(dāng)然，不能選擇一些不適合自己的鍛煉方法，或者是過(guò)度的鍛煉的方法，這樣都會(huì)加重椎間盤(pán)的突出。而且鍛煉的時(shí)候也不能急于求成，只能循序漸進(jìn)，一步一步的進(jìn)行鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-19 6327次

• 腰間盤(pán)突出要注意哪些
  腰椎間盤(pán)突出是日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況后：一，日常生活中應(yīng)注意盡量的不要從事重體力勞動(dòng)，盡量的嚴(yán)格臥床休息，而且盡量減少腰部活動(dòng)，平時(shí)最好是以躺在床上為主。另外，床鋪盡量的不要過(guò)硬，也不要的過(guò)軟。平躺休息時(shí)椎間盤(pán)所受的壓力是最小，同時(shí)癥狀也能得到很好的緩解。二，日常生活中一定要注意避免保持一些不正確的姿勢(shì)，盡量的保持正確的坐姿或者是站姿，盡量的避免彎腰負(fù)重。如果不能避免彎腰負(fù)重的時(shí)候，也要保持正確的姿勢(shì)，在彎腰拾東西的時(shí)候一定要保證腰是直的。三，日常生活中還要注意避免駝背或者是含胸等姿勢(shì)，因?yàn)檫@些姿勢(shì)會(huì)使間盤(pán)壓力很大，會(huì)使腰椎間盤(pán)突出的病情加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-28 4773次

• 腰間盤(pán)突出平時(shí)要注意什么
  病情分析：腰間盤(pán)突出要注意做好腰部保暖，防止受涼，避免久站久坐，避免彎腰負(fù)重，平時(shí)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部，日常生活中保持正確的站姿坐姿，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出是慢性進(jìn)展性疾病，保持良好的生活方式能夠預(yù)防和延緩病情發(fā)展。平時(shí)加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉如燕飛式、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，能夠增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定脊柱，保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-05 1001次

• 腰間盤(pán)突出平時(shí)要注意什么
  病情分析：腰間盤(pán)突出需要注意以下幾點(diǎn)，比如要注意不要使腰部長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重受壓，不要做跳高跳遠(yuǎn)等劇烈運(yùn)動(dòng)。另外患有腰間盤(pán)突出，平時(shí)要定期就醫(yī)完善腰部x光和ct檢查，了解腰間盤(pán)突出的具體患病情況?；加醒g盤(pán)突出，平時(shí)要積極預(yù)防腰椎間盤(pán)軟組織感染，以及腰椎間盤(pán)萎縮。意見(jiàn)建議：患有腰間盤(pán)突出，一般情況下需要正確使用邁之靈予以改善，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)熱敷、推拿、按摩、理療的方法減輕腰間盤(pán)突出引起的腰痛腰麻現(xiàn)象。腰間盤(pán)突出嚴(yán)重的情況下，需要積極通過(guò)手術(shù)治療。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2018-11-18 1801次

• 腰間盤(pán)突出要注意什么
  腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，患者需注意生活習(xí)慣調(diào)整、腰部保護(hù)及康復(fù)鍛煉等多方面，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等來(lái)緩解癥狀。一、注意事項(xiàng)1、調(diào)整生活習(xí)慣：避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 腰間盤(pán)突出要注意什么
  腰間盤(pán)突出在臨床上是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥患者要注意加強(qiáng)生活管理、遵醫(yī)囑治療等。1、加強(qiáng)生活管理：腰椎間盤(pán)突出癥和腰椎退行性變、慢性損傷積累等有一定的關(guān)系，會(huì)使患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木和大腿前側(cè)痛等癥狀，患者在日常生活中需要及時(shí)加強(qiáng)生活管理，睡覺(jué)時(shí)可以選擇睡木板床，盡量不要墊太厚
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 333次