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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9502次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復(fù)腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 15367次

• 搬東西腰疼怎么辦
  如果病人搬東西時出現(xiàn)腰部的疼痛，一是考慮腰部肌肉過度的負重，或者過度的牽拉所引起的疼痛，這種情況往往伴有腰部肌肉或者是肌腱勞損以及損傷的情況。如果是單純的酸脹疼痛，一般是勞損引起的，主要是過度的負重、牽拉導(dǎo)致的。如果疼痛比較明顯，說明有腰部的肌肉和肌腱的損傷，從而引起疼痛明顯。出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖休息，并且休息時盡量地行臥床休息。如果是疼痛明顯，可以搬重東西以后，行腰部冷敷處理，如果是酸脹疼痛，可以行熱敷的治療，并且口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解搬重東西以后引起的腰部疼痛。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 27130次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦
  日常生活中，難免會有一些搬運重物或者是手提重物的情況出現(xiàn)。搬完東西之后，發(fā)生手臂酸痛的情況，一般多是由于搬運重物的時候，由于用力過猛，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛，這種疼痛會引發(fā)出現(xiàn)一時性的肌肉損傷。另外，再就是由于從事搬運重物的時候，導(dǎo)致手臂拉傷而產(chǎn)生的酸痛，出現(xiàn)這種酸痛的情況，一般問題不會太大，只需要通過以下的方法來進行緩解即可。出現(xiàn)疼痛的情況，就需要嚴格的臥床休息，休息是最好的緩解方法之一。然后早期可以給予熱敷的處理或者是配合著烤電，也可以適當(dāng)?shù)慕o予手臂部位的按摩。還有就是一周以內(nèi)盡量的不要搬運一些重物。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以口服一些芬必得或者是三七傷片來進行緩解。這種情況的話，得到有效治療，一周左右就能得到恢復(fù)。
  語音時長 01:41”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 15229次

• 搬東西彎腰時腰疼怎么回事
  病情分析：患者搬東西彎腰時腰疼，一般是由于急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?。意見建議：建議患者出現(xiàn)此情況時，適當(dāng)休息，注意保暖，如不能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)明確原因并進行治療。如由于急性腰扭傷、腰肌勞損等原因?qū)е碌?，可遵醫(yī)囑使用壯骨藥酒等具有舒筋活絡(luò)作用的藥物進行治療；如是由于腰椎間盤突出癥引起，患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-09 1802次

• 搬東西腰閃了怎么辦
  在臨床上見到的搬東西腰、手受到扭傷以后引起的這種情況，還是非常多見的，一般主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，尤其是在彎腰，伸腰的時候疼痛會更加劇烈，這種情況主要考慮腰肌扭傷，或者是腰椎韌帶的扭傷，再就是小關(guān)節(jié)的紊亂，這是最常見的病因。一 般對于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續(xù)活動勞累，這種癥狀是很難恢復(fù)的。避免久坐，久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶，保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷腰部，外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療。另外也可以配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電都可以，一般這種疼痛癥狀慢慢就會恢復(fù)。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 3904次

• 搬東西后腰疼直不起腰
  搬東西后腰疼直不起腰可能是腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石、強直性脊柱炎等原因?qū)е?，可以通過熱敷、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、腰肌勞損：搬東西時會導(dǎo)致肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會誘發(fā)腰部的肌肉以及肌腱出現(xiàn)不同程度的損傷，引起腰疼的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，可以對腰部進行熱敷、按摩，能夠促進血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 搬東西閃到腰疼？解決方法告訴你
  上周末我的哥哥由于想把客廳的柜子挪到臥室，在搬的過程中不慎閃到了腰，疼得幾乎直不起身來?？粗纯嗟谋砬?，我急忙陪著他去了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的仔細檢查，得知哥哥是因為突然用力過猛，導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。醫(yī)生告訴我們，腰部肌肉拉傷通常是由于在搬重物或者運動時，腰部肌肉突然受到過大的壓力，造成了肌肉纖維的撕裂或
  2024-04-28 0次