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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當?shù)倪\動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關的?？茩z查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 5208次

• 氣血康口服液適合亞健康人群嗎

  氣血康口服液具有氣血雙補、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習慣嚴重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴重者會產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會好轉。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時不含動物藥材，溫補不上火，健脾胃助食欲，補而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 67491次

• 什么是亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)有哪些表現(xiàn)
  機體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)，又稱慢性疲勞綜合征，是近年來醫(yī)學研究的熱點之一。亞健康的表現(xiàn)錯綜復雜，可有下列幾種表現(xiàn)形式：一、軀體性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、易怒、睡眠不佳等，嚴重時可伴有胃痛、心悸等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)持續(xù)存在，可誘發(fā)心血管疾病及腫瘤等的發(fā)生。三、人際交往亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為與社會成員的關系不穩(wěn)定狀態(tài)，心理距離變大，產(chǎn)生被社會拋棄和遺忘的孤獨感。
  語音時長 1:19”
  呂潔 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-13 34680次

• 怎樣理解亞健康狀態(tài)
  “亞健康”狀態(tài)是指機體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態(tài)。隨著工業(yè)的發(fā)展、經(jīng)濟的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇和人際關系的復雜，影響人體健康的因素發(fā)生了很大變化，醫(yī)學模式也隨之發(fā)生了轉變：由單一的生物醫(yī)學模式，轉變?yōu)樯?社會一心理醫(yī)學模式。也就是說，致病因素有三個：一是生物因素，二是社會因素，三是心理因素。世界衛(wèi)生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴格的統(tǒng)計學統(tǒng)計，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足1/3，有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內常常稱之為“亞健康”狀態(tài)?！皝喗】怠睜顟B(tài)處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對“亞健康"狀態(tài)的研究，是生命科學研究的重要組成部分。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 5392次

• ?什么是亞健康狀態(tài)
  現(xiàn)在社會亞健康狀態(tài)的人群越來越多，原因是因為壓力過大，焦慮不安的情緒所導致，亞健康狀態(tài)是指身體雖然沒有器官實質性的病變，但是卻出現(xiàn)了生理機能的減退，代謝的紊亂，主要的臨床表現(xiàn)有：疲勞，胸悶，頭痛，失眠健忘，腰酸背痛，急躁易怒，影響工作效率等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2018-12-16 3506次

• 亞健康狀態(tài)怎么調整
  亞健康狀態(tài)非常的普遍。出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如果不及時的進行調整，有可能導致免疫力下降，容易患有各種疾病。亞健康狀態(tài)的患者，首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，增加抵抗力，多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，增加營養(yǎng)。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，如果出現(xiàn)失眠等情況，及時的進行治療。還有參加一些體育鍛煉，增強體質，增加抵抗力。緩解精神壓力，放松心情，有利于亞健康狀態(tài)的恢復。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-28 2804次

• 如何改善亞健康狀態(tài)
  在臨床上亞健康狀態(tài)主要是人體處在疾病和健康狀態(tài)之間的一種身體狀態(tài)。如果不注意改善自身的生活方式，很可能會使疾病發(fā)作。一般改善亞健康狀態(tài)主要是通過綜合措施來進行，首先要改善自身的生活方式，比如早睡早起，不要熬夜、酗酒，避免經(jīng)常疲勞。適當?shù)倪\動健身，保證良好的定期健身的習慣，能夠增強機體的免疫力，提高心
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-04-21 3354次

• 怎樣理解亞健康狀態(tài)
  “亞健康”狀態(tài)是指機體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態(tài)。隨著工業(yè)的發(fā)展、經(jīng)濟的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇和人際關系的復雜，影響人體健康的因素發(fā)生了很大變化，醫(yī)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-25 390次