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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3960次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4912次

• 腎結(jié)石用熱水袋能敷嗎
  腎結(jié)石患者一般來說可以用熱水袋敷，但是用熱水袋敷對腎結(jié)石的治療和腎結(jié)石癥狀的緩解可能作用并不大、效果并不明顯。針對腎結(jié)石的病人，還要根據(jù)具體結(jié)石的大小、結(jié)石引起的梗阻嚴重程度來決定具體的治療方案，比如對于比較小的腎結(jié)石，可以讓病人多喝水、多排尿，并輔助體外震波碎石以及先排石的藥物進行治療，可能會取得比較好的效果。而對于體積比較大的腎結(jié)石，那可能就需要通過手術(shù)的方法來治療，通過手術(shù)將結(jié)石粉碎之后取出體外，才可能取得比較好的效果，單純的使用熱水袋敷可能效果并不理想。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-28 3224次

• 頸椎病用熱水袋敷
  答案是肯定的，能用熱水袋進行熱敷，但熱水袋的溫度一定要控制好，防止皮膚受到燙傷。對于頸型頸椎病，主要就是由于不良的生活習慣，以及工作私事所引起的。比如長時間低頭，長期對著電腦，手機，就會引起頸肩部的肌肉痙攣，局部發(fā)緊，發(fā)硬的感覺。使用熱水袋熱敷，能夠有效緩解局部肌肉痙攣，促進局部血液循環(huán)，消除致病性因子，能夠有效緩解局部疼痛，治療效果是很好的。對于神經(jīng)根型頸椎病，也可以進行熱敷，熱敷能夠促進椎管內(nèi)壓力減少，從而減輕頸部疼痛，也會使血液回流加快，從而減輕神經(jīng)根腫脹程度，使上肢癥狀得到減輕。對于脊髓型頸椎病，還有椎動脈型頸椎病，熱敷不是一種有效的治療方法。因為這兩種頸椎病，都需要進行積極的手術(shù)，尤其是對于脊髓型頸椎病，熱敷也會在一定程度上改善局部的癥狀，但不能改變病情發(fā)展。
  語音時長 01:42”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-25 24136次

• 用熱水袋敷小肚子危害有哪些
  用熱水袋敷小肚子對身體沒有什么危害的，不需要太過擔心。熱水袋放在肚子上可以使肚子和子宮上的毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，減輕疼痛。很多女生會用熱水袋敷小肚子，尤其是在來月經(jīng)的時候，這樣做可以緩解痛經(jīng)，另外在天氣特別寒冷的時候，用熱水袋敷小肚子是很好的保暖方式，其實熱水袋敷肚子還可以暖腸胃。
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4704次

• 來月經(jīng)可以用熱水袋敷肚子嗎
  病情分析：來月經(jīng)可以用熱水袋敷肚子，能夠促進盆腔局部的血液循環(huán)，改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)不適，讓月經(jīng)血排出通暢。意見建議：建議女性在月經(jīng)期注意腹部的保暖，避免受寒，特別是有痛經(jīng)癥狀的女性，可以使用熱水袋或者是暖宮貼熱敷腹部，能夠減輕痛經(jīng)。要注意經(jīng)期的護理，來月經(jīng)時不能吃寒性食物，可以多喝紅糖水姜湯或者是吃紅棗、桂圓等食物。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-26 2404次

• 用熱水袋敷小肚子能緩解腹痛嗎
  可以緩解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛經(jīng)，腹部著涼，流產(chǎn)后，盆腔炎，盆腔積液引起的疼痛就可以用熱水袋熱敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去醫(yī)院檢查腹痛原因才可以對癥治療，否則再用熱水袋止痛，容易延誤病情。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-07-27 217次

• 腎結(jié)石用熱水袋能敷嗎
  腎結(jié)石患者一般來說可以用熱水袋敷，但是用熱水袋敷對腎結(jié)石的治療和腎結(jié)石癥狀的緩解可能作用并不大、效果并不明顯。針對腎結(jié)石的病人，還要根據(jù)具體結(jié)石的大小、結(jié)石引起的梗阻嚴重程度來決定具體的治療方案，比如對于比較小的腎結(jié)石，可以讓病人多喝水、多排尿，并輔助體外震波碎石以及先排石的藥物進行治療，可能會取得
  何學酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 471次