為你推薦

• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個(gè)建議：首先在飲食上要避免過(guò)飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時(shí)間長(zhǎng)了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱，胃就會(huì)慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運(yùn)動(dòng)，少坐，尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的工作的人，在坐的時(shí)候要盡量收腹挺胸，如果坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)了一個(gè)小時(shí)，一定要起來(lái)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠避免脂肪在腹部過(guò)多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 12460次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過(guò)多，長(zhǎng)期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過(guò)多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長(zhǎng)期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類(lèi)胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 32651次

• 胃和肚子大怎么減肥
  胃和肚子大，只不過(guò)是一個(gè)主觀上的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)肚子部位比較大，那是因?yàn)橹径逊e的結(jié)果。所以胃和肚子大怎么減肥，就需要控制飲食，平時(shí)飲食一定要注意清淡，對(duì)于高脂肪，高熱量的食物盡量少吃，還有高糖的食物盡量不要吃，飲食稍微清淡一些，多吃些新鮮的蔬菜水果，然后還有高蛋白食物，魚(yú)類(lèi)。對(duì)于那些高脂肪的豬肉和雞皮類(lèi)的高脂肪食物盡量就不要吃了，還要積極運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，也可以自己跑步，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行減肥，這種方式減肥一定要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持三個(gè)月到六個(gè)月一定會(huì)有效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  吳建龍 主治醫(yī)師承德市中心醫(yī)院

  2018-12-07 22295次

• 胃大怎么減肥
  很多肥胖的患者他的胃口都是比較好的，其實(shí)形象的來(lái)說(shuō)，人類(lèi)的胃部其實(shí)像一個(gè)氣球一樣，是有彈性的，如果長(zhǎng)期，進(jìn)食比較多食量比較大的話(huà)，那么它的體積和容積就會(huì)變大。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的飲食控制，胃部慢慢的它的彈性恢復(fù)的比較小的容積，這個(gè)時(shí)候患者可能適應(yīng)了之后就不會(huì)感到很明顯饑餓感了，那如果對(duì)一些飲食控制非常困難的患者可以選擇去做外科手術(shù)，切掉一部分胃容積，這樣的話(huà)可以減少食量，達(dá)到減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 15188次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要注意個(gè)人飲食，如果平時(shí)間經(jīng)常暴飲暴食，也有可能會(huì)導(dǎo)致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經(jīng)常久坐久站，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，如果肚子中間肥胖情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)，相對(duì)來(lái)說(shuō)效果比較好。平時(shí)還需要多調(diào)理身體，最好不要有過(guò)大的心理壓力。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1205次

• 肚子大怎么減肥最快
  這個(gè)不能著急的，因?yàn)殚L(zhǎng)肚子也不是一天兩天的，先看自己體質(zhì)有沒(méi)有問(wèn)題吧，想要減掉腹部脂肪，專(zhuān)家建議少吃加工過(guò)的精細(xì)的碳水化合物像白面包、松餅、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麥等。此外，多吃魚(yú)肉，少吃家禽肉，選擇低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆類(lèi)谷物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 10703次

• 胃大肚子大怎么減肥
  胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個(gè)建議：首先在飲食上要避免過(guò)飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時(shí)間長(zhǎng)了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱，胃就會(huì)慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 996次

• 肚子大怎么減肥
  肚子大可以通過(guò)體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來(lái)進(jìn)行綜合性減肥，必要時(shí)可以采取抽脂手術(shù)?；颊邞?yīng)遵照醫(yī)生指導(dǎo)，對(duì)癥治療。1、體育鍛煉：平時(shí)要多參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅(jiān)持鍛煉。2、飲食控制：平時(shí)要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1073次