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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 446493次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時(shí)間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時(shí)可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2542次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重，胖要從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理：第一，飲食做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。第二，要多運(yùn)動，平時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑等等，運(yùn)動可以加速人體的新陳代謝，通過發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴(yán)重還可以配合中成藥物來進(jìn)行調(diào)理，常用的中成藥是參苓術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。
  語音時(shí)長 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 11934次

• 貧血濕氣重怎樣調(diào)理
  如果存在著貧血濕氣重的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄F含量比較高的食物。鐵含量比較高的食物包括瘦肉，雞蛋，豬肝，鴨肝，鴨血等，這些食物當(dāng)中鐵含量非常豐富，同時(shí)易于人體吸收。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡惖闹破?，比如紅豆，扁豆，紅豆，扁豆中鐵的含量也是非常豐富的，除了可以補(bǔ)鐵之外，還可以利濕消腫，健脾和中，可以去濕氣，對于貧血濕氣重的人是非常好的選擇。同時(shí)，黃瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，又可以清熱解毒，生津止渴，去濕，所以，對于貧血濕氣重的人，黃瓜也是非常好的選擇。這類的食物還包括鯽魚，鯽魚既能提供合成血紅蛋白所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又有健脾利濕的功效，對于貧血濕氣重的人是非常好的食物。
  語音時(shí)長 01:23”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-03 3464次

• 濕氣重火氣旺怎么調(diào)理
  濕氣重火氣大應(yīng)該要考慮脾胃虛弱，肝火旺，脾胃虛弱治療原則為健脾益氣，助化運(yùn)濕，可以采用中藥治療，如六君子湯，參苓白術(shù)散等，或是針灸，取內(nèi)關(guān)穴，足三里，脾俞，中脘，胃俞等，每日或隔日刺一次，肝火旺可以用龍膽瀉肝湯
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-07 9606次

• 濕氣重口氣大怎么調(diào)理
  病情分析：體內(nèi)濕氣過重,會讓人覺得困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，手腳冰冷，皮膚起疹，臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。少動，飲食不節(jié)制及壓力，造成濕留體內(nèi)。意見建議：患者平時(shí)要清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，可以多喝一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-01 2201次

• 濕氣重火氣旺怎么調(diào)理
  濕氣重火氣大應(yīng)該要考慮脾胃虛弱，肝火旺，脾胃虛弱治療原則為健脾益氣，助化運(yùn)濕，可以采用中藥治療，如六君子湯，參苓白術(shù)散等，或是針灸，取內(nèi)關(guān)穴，足三里，脾俞，中脘，胃俞等，每日或隔日刺一次，肝火旺可以用龍膽瀉肝湯
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 411次

• 濕氣重怎樣調(diào)理
  濕氣重需從飲食、運(yùn)動、中藥三方入手，結(jié)合體質(zhì)辨證施治。一、飲食調(diào)理：需遵循健脾祛濕原則。避免生冷、甜膩食物，如冰飲、奶油蛋糕等；推薦山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材，可煮粥或燉湯食用。日常需規(guī)律飲食，忌暴飲暴食，以護(hù)脾胃功能。二、運(yùn)動調(diào)理：
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次