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為什么維c可以提高免疫力

女, 45歲

2020-07-01 2610次

病情描述:

為什么維c可以提高免疫力

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素c可以提高人體的免疫力,這是由于維生素c是人體維持免疫力必不可少的物質(zhì),維生素c具有抗氧化,抗自由基的作用。而且能夠改善鈣、鐵和葉酸的吸收,能夠促進骨膠原的形成,促進傷口愈合,這些都能夠提高免疫力。

意見建議:

要補充維生素c,可以通過合理的膳食來補充,如多吃一些芹菜,菠菜,油菜,黃瓜,西蘭花,柚子,橙子,火龍果等維生素c含量豐富的食物。

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