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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 7290次

• 減肥可以針灸嗎

  大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動(dòng)的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動(dòng)是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會(huì)有明顯的改善。

  

  01:03
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3157次

• 怎么可以減肥
  首先是飲食減肥法，是要會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的。先要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考一下熱量的圖譜，這樣可以更好地搭配營(yíng)養(yǎng)飲食。其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐的可以少吃或者不吃，這是最重要的。最后家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測(cè)量，會(huì)有意想不到的收獲，前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食。從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的。另外是運(yùn)動(dòng)減肥法，運(yùn)動(dòng)并不是所謂的出去打籃球、打羽毛球、跑步，盲目的堅(jiān)持鍛煉反而會(huì)適得其反，運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法。首先早晨要早起，活動(dòng)下自己的筋骨，等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象時(shí)候開始跑步，跑步的時(shí)候不適宜大步跑，也不適宜快跑，而是要慢跑。因?yàn)槁艿目梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)脂肪，短跑只會(huì)讓自己肌肉呼吸作用的產(chǎn)生乳酸，不僅難以消化，更不能達(dá)到消耗脂肪的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 48522次

• 怎么樣可以減肥
  肥胖是現(xiàn)在人不得不面對(duì)的問題，怎么樣可以減肥呢？有些人為了追求快速減肥，會(huì)選擇服用減肥藥，這樣雖然有一定的減肥效果，但是對(duì)身體的傷害很大，有些人會(huì)選擇節(jié)食減肥，這樣往往會(huì)容易引起反彈，怎么樣可以減肥呢？第一，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要進(jìn)食熱量過高，特別油膩的食物，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，控制每天的熱量攝入。第二，要堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以減肥，而且可以使身體更健康。第三，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，熬夜睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，所以我們應(yīng)當(dāng)以正確的方式減肥。另外，我們可以配合中醫(yī)的治療方法，比如針灸、按摩、拔火罐等，去除體內(nèi)的濕氣，這樣可以達(dá)到更好的減肥效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 31525次

• 針灸減肥可以減肥嗎
  病情分析：針灸治療可以減肥。針灸治療可以通過抑制患者的食欲，促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪分解，而達(dá)到一個(gè)控制體重，減重的目的。針灸治療，這是一種科學(xué)的治療方法，是建立在中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上的。意見建議：但是也不能單純依靠針灸來進(jìn)行減肥，體型肥胖的人群也應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，進(jìn)而控制好體重。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 1502次

• 酵素怎么吃可以減肥
  為了減肥，最好需要在飯前半小時(shí)喝酵素酵素液，能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，但有時(shí)入市入的時(shí)候，就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此在飯前喝酵素減肥效果會(huì)更好，建議在睡前一小時(shí)喝酵素，有利于改善睡眠，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 3403次

• 怎么樣可以減肥最快
  改善體質(zhì)是減肥的關(guān)鍵，我們經(jīng)常會(huì)說胖子們喝涼水都長(zhǎng)肉，這就是個(gè)人體質(zhì)的不同造成的，也就是俗稱的易瘦易胖體質(zhì)。改善體質(zhì)最重要的就是告訴我們的身體，你是易瘦體質(zhì)。少吃多餐，讓我們的胃“變小”，早起記得一杯溫開水，飽腹清腸作用大大。其次就是多運(yùn)動(dòng)，增加代謝，減脂減重。雙管齊下，效果顯著。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-29 28610次

• 減肥吃了油膩的怎么可以補(bǔ)救
  減肥吃了油膩的可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方法來補(bǔ)救。1、飲食：減肥吃了油膩的食物，患者可以在之后的飲食中多吃一些黃瓜、冬瓜等食物，這種食物具有抑制糖分、減緩脂肪合成的作用，還能提高體內(nèi)新陳代謝的速度。還可以吃一些膳食纖維，如洋蔥、蘿卜等，膳食纖維和體內(nèi)的部分脂肪酸相結(jié)合，可以減少消化過程中身體對(duì)脂肪的吸收
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1361次