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補(bǔ)鈣什么時(shí)間段最好

女, 5歲

2018-11-21 5060次

病情描述:

補(bǔ)鈣什么時(shí)間段最好

醫(yī)生回答

病情分析:

睡前、餐后1小時(shí)。睡前補(bǔ)鈣:能為夜間的鈣代謝提供充足的原料,增加血液中鈣的濃度,還能減少心臟病、中風(fēng)、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。一天中骨骼對(duì)鈣的吸收力度最大的時(shí)間是在夜間。白天補(bǔ)鈣:在進(jìn)餐時(shí)補(bǔ)鈣,會(huì)使人體對(duì)鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi),而胃酸有利于鈣的降解和吸收。

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