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• 千萬不要把零食充當(dāng)早餐

  我們說零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2612次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來吃。因為往往零食的營養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-24 3995次

• 腎炎可以吃什么零食
  建議腎炎的患者不要吃零食。因為零食里幾乎都含有防腐劑，以及色素等有害物質(zhì)，大多都是煎炸以及膨脹的食品，而且其中的鹽，脂肪，以及糖的含量很高，食用后會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而使患者的病情惡化。所以，建議腎炎的患者一定要低鹽，低脂，低糖飲食，不要吃辛辣，刺激，油膩，煎炸類以及腌制類和生冷硬的食物?？梢赃m當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物以及新鮮的蔬菜和水果，還需要多注意休息，避免過度的勞累，保持愉悅的心態(tài)，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
  語音時長 01:11”
  葉文艷 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2021-03-04 2569次

• 孕婦可以吃哪些零食
  首先，推薦的就是無花果。無花果富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。能夠健胃潤腸還能催乳，是孕期的絕佳零食。第二、是全麥面包。全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)。有便秘問題的準(zhǔn)媽媽，可以嘗試著把它作為小零食。第三、是葡萄干。葡萄干能補(bǔ)氣血，利水消腫，含鐵量非常高?？梢灶A(yù)防孕期貧血和浮腫。但是不能多吃，患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不能吃。第四、大棗。大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鐵。是很好的孕期零食，但是也不能吃太多，否則容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。第五、核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，自身還有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。尤其是亞麻酸對促進(jìn)大腦的發(fā)育很重要。但是核桃的脂肪含量非常高，不能攝入太多。第六、酸奶。酸奶里面含有益生菌，可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃。同時又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來源。而且酸奶的清涼爽口，很容易被消化吸收，可以作為孕期零食。
  語音時長 01:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 36236次

• 零食孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃零食，但是要注意選擇零食的種類。避免食用過多燥性的、容易引起上火的零食，比如方便面、鍋巴等。可以食用無花果、全麥面包等營養(yǎng)健康的零食。意見建議：孕期吃零食應(yīng)控制量的攝入，以免影響主食的攝入。孕婦也應(yīng)避免挑食、偏食，以免影響營養(yǎng)均衡的攝入，對母體健康以及胎兒的生長發(fā)育帶來不利的影響。孕期應(yīng)粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，飲食多樣化的攝入。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-09-22 1602次

• 感冒可以吃什么零食
  病情分析：感冒的情況下，最好不要吃零食，像是一些果蔬，還有水果，這些都是可以吃的，零食當(dāng)中都會含有一些添加劑防腐劑，對患者的病情恢復(fù)是非常不利的。意見建議：建議患者在感冒的時候不要吃零食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 4004次

• 吃什么零食可以減肥
  在減肥期間最難受的是我們想吃的東西吃不了，很多人減肥是靠節(jié)食來減肥，其實不然，減肥是讓我們身體內(nèi)的脂肪減下來，如果一味的節(jié)食，身體沒有能量消耗，脂肪是減不下來的；所以當(dāng)我們想要吃東西的時候，少吃一點(diǎn)是沒有關(guān)系的。另外，當(dāng)我們吃下東西后，不能立即就坐下，有效的運(yùn)動也是必不缺少的。運(yùn)動能夠加速我們身體內(nèi)
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-14 31389次

• 吃什么零食可以減肥
  減肥的時候可以吃無糖，低鹽的，低脂，不含餡的餅干類零食，比如說無糖面包，餅干等。也可以吃一些含纖維素比較豐富的零食，比如說秋葵干等，這些食物里面含有的油脂比較少，不容易發(fā)胖。減肥還要多運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，比如說跳舞，游泳，短跑等，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養(yǎng)成一個良好的生活作息習(xí)慣。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次