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50歲左右的女性晚上睡覺出汗總是睡不著怎么回事

女, 50歲

2020-05-25 9681次

病情描述:

50歲左右的女性晚上睡覺出汗總是睡不著怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

此年齡段的女性,盜汗失眠為更年期綜合癥的癥狀之一,是植物神經(jīng)功能紊亂造成的,為中醫(yī)理論中的陰虛火旺,通常還會伴有心煩、急躁易怒、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。

意見建議:

建議放松心情、不必緊張、白天適度鍛煉、多曬太陽、清淡飲食、晚飯后不要喝咖啡、濃茶、飲酒等,可以睡前一小時足浴泡腳。建議女性要保持一顆積極健康的心態(tài),避免情緒劇烈波動。

病情分析:

這種情況有很多種原因,最常見的是更年期綜合征引起的癥狀,目前需要進一步檢測,方能診治。一定要在醫(yī)生指導下進行調(diào)理,避免耽誤病情。

意見建議:

平時要調(diào)整情緒,保持心情舒暢。注意休息,保證充足的睡眠時間,避免壓力太大,適當運動,提高身體抵抗力。不吃辛辣等刺激性食物,應(yīng)該多吃黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑米,以及動物的腎臟起到補腎的作用。

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