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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 93626次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因為纖維環(huán)的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6736次

• 腰椎間盤突出癥如何平躺
  腰椎間盤突出癥患者一般在平躺的時候要面部朝上，也就是仰臥位，這樣就可以使我們腰椎有很好的生理曲度的維持，尤其是有利于放松我們腰椎后部的肌肉，那么我們也可以采取側(cè)臥的方法，都有助于我們腰椎間盤突出癥的休息，要使肌肉完全放松下來才能夠維持更好的生理曲度，才能夠減輕椎間盤的壓力。再者我們要注意選用硬度合適的平板床，一般也不能用過硬的床，也不可用過軟的床，而是軟硬度都合適，這樣才能夠使我們肌肉有一定的形態(tài)，避免過度的壓迫我們的軟組織。如果是我們坐骨神經(jīng)疼痛比較明顯，那么我們也可以適當?shù)那リP(guān)節(jié)，從而減少做神經(jīng)的張力，也能夠減輕疼痛，所以腰椎間盤突出癥患者我們一般在急性發(fā)作期期需要平躺休息，但是要注意避免加重神經(jīng)的損傷。
  語音時長 01:22”
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-07 4787次

• 腰椎間盤突出平躺疼
  腰椎間盤突出平躺出現(xiàn)疼痛情況，考慮是因為平躺的時候有骨的肌肉和神經(jīng)受壓，從而導致腰椎間盤壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛，這種情況建議患者可以進行適當?shù)男菹?，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。日常生活飲食上應該做出自我調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化，高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分，可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，適當鍛煉可增強人的抵抗力和免疫力，可以增強人的體質(zhì)，但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害，對病情是非常不利。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 11862次

• 腰椎間盤突出平躺多久
  病情分析：腰椎間盤突出急性發(fā)作期應嚴格臥床平躺3-4周，期間下床活動應佩戴腰圍。平躺時腰椎間盤壓力減輕，有助于緩解對脊髓及神經(jīng)根的壓迫。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累，避免久站久坐，做好腰部防寒保暖，防止受涼。治療以保守治療為主，通過臥床休息、口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥，緩解癥狀，癥狀嚴重的需要進行手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-29 1302次

• 腰椎間盤突出能平躺嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是能夠平躺的，而且建議平臥和側(cè)臥比較好，平常需要臥硬板床，避免睡太軟的床，太軟的床對腰椎肌肉支撐力度不夠，容易造成腰椎肌肉的緊張，從而造成疼痛加劇，加重椎間盤突出的情況，硬板床平躺比較好。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，影響骨的強度，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-26 901次

• 腰椎間盤突出平躺好嗎
  腰椎間盤突出平躺是有好處的，這樣可以促進腰椎間盤突出的恢復，另外腰椎間盤突出的病人建議睡硬板床。平時生活注意好腰部的保護工作，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼。平時養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。另外患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 516次

• 腰椎間盤突出平躺疼
  腰椎間盤突出平躺出現(xiàn)疼痛情況，考慮是因為平躺的時候有骨的肌肉和神經(jīng)受壓，從而導致腰椎間盤壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛，這種情況建議患者可以進行適當?shù)男菹?，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。日常生活飲食上應該做出自我調(diào)整，多吃一些
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 356次