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坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)得骨病呀

女, 42歲

2023-10-01 480次

病情描述:

坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)得骨病呀

醫(yī)生回答

病情分析:

如果坐的時(shí)間比較長(zhǎng),而且平常不進(jìn)行任何的鍛煉,這對(duì)骨骼的損害是比較嚴(yán)重的,有可能會(huì)得骨病,如:腰椎間盤突出、頸椎病等。

意見建議:

建議平常坐的時(shí)間久,這期間要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热纾杭∪饫瓊?、伸懶腰、跳繩等。這樣可以緩解骨骼部位的壓力。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣,避免久坐、久站等。適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體體質(zhì)。

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