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什么是血糖生成指數(shù)

男, 48歲

2020-06-27 3067次

病情描述:

什么是血糖生成指數(shù)

醫(yī)生回答

病情分析:

血糖生成指數(shù)是指用來檢測食物里面的碳水化合物成分對血糖濃度高低的影響,高指數(shù)的食物消化快吸收也快血糖自然就升高,低指數(shù)胃腸中停留時間長一點,下降速度也會慢,血糖自然也就低。

意見建議:

建議飲食豆類,乳類,根莖類蔬菜,因為都是一些低糖生成指數(shù)的食物,也可以多吃膳食纖維的蔬菜,如木耳和竹筍等。

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