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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫(yī)學(xué)上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個(gè)肌肉和面部的肌肉相關(guān)聯(lián)，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動(dòng)作當(dāng)中，都會(huì)使得耳部的軟骨發(fā)生輕微的震動(dòng)，就會(huì)使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經(jīng)常用挖耳勺去掏，通過日常的動(dòng)作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會(huì)把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會(huì)影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

  01:22
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4616次

• 怎么讓乳房變大

  讓乳房變大可以通過保守的方式或者手術(shù)的方式。保守方式主要是可以吃富含脂肪的食物，但是通過吃往往是乳房增大，其它部位也會(huì)增大。也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式讓乳房變大，主要是通過鍛煉胸大肌，使胸部的肌肉比較發(fā)達(dá)，從而可以使乳房看起來比較大一些。整形美容科醫(yī)生經(jīng)常使用手術(shù)方式讓乳房變大，如可以單純填充脂肪，這種特別適合哺乳期乳房相對(duì)來說有點(diǎn)松弛的患者，可以起到增大、飽滿的作用。還可以通過填充假體的方式讓乳房變大，尤其適合于未婚的女性，其它地方脂肪不足的時(shí)候就可以采用假體填充的方式。有時(shí)候也可以同時(shí)采用假體加脂肪的方式，效果比較好，還能起到相對(duì)比較自然的效果。

  

  01:49
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 3617次

• 怎么讓自己感冒
  如果想感冒可以沖一個(gè)冷水澡，然后不擦干，在空調(diào)或風(fēng)扇下吹一定的時(shí)間就會(huì)感冒。但是，這樣的方法是不建議的，一定要注意愛惜自己的身體，注意自己的身體健康。感冒會(huì)造成身體健康不適會(huì)引起身體的不適感，身體的健康沒有好處。如果感冒的話，可以服用小柴胡沖劑，板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥。飲食上要選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯，稀粥，蛋湯，多吃富含維生素c及紅色的食物，有西紅柿，蘋果，葡萄，草莓，橘子，西瓜，牛奶，雞蛋等。日常生活要規(guī)律勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼，過度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口眼鼻，年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 16773次

• 怎么讓自己不痛經(jīng)
  正常來月經(jīng)的患者，如果要想出現(xiàn)沒有痛經(jīng)情況，這個(gè)時(shí)候一般絕大多數(shù)平時(shí)注意保暖，如果平時(shí)經(jīng)常攝入寒涼食物或冷飲，容易導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)宮寒引發(fā)的痛經(jīng)。這個(gè)時(shí)候一般臨床會(huì)表現(xiàn)為來月經(jīng)時(shí)下腹疼痛，一般會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會(huì)引起宮寒痛經(jīng)，可以少吃寒涼食物，注意保暖。再有，痛經(jīng)也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，這個(gè)時(shí)候平時(shí)要注意不生氣，經(jīng)常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會(huì)引發(fā)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致來月經(jīng)時(shí)肚子疼，所以要想預(yù)防自己痛經(jīng)發(fā)生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經(jīng)期不能同房，如果同房引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-23 5754次

• 怎么讓自己懷孕呢
  育齡婦女如果月經(jīng)周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找個(gè)適合自己的男朋友結(jié)婚，結(jié)婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能會(huì)讓自己懷孕了。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-20 1601次

• 怎樣讓自己變白
  想達(dá)到迅速變白的目的，首先建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。平時(shí)外出的時(shí)候做好防曬工作，避免皮膚受到紫外線的直接照射。盡量不吃辛辣刺激性的食物。一些富含色素的食物也要少吃。其次可以考慮選擇做美白美容項(xiàng)目，比如說打美白針、水光針、做光子嫩膚等等。或者是選擇使用激光來進(jìn)行美白，這樣的操作一定要去比較正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師來完成操作。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 怎樣讓自己不失眠
  要確保良好的睡眠質(zhì)量，避免失眠的困擾，關(guān)鍵在于建立健康的生活習(xí)慣和合理的作息時(shí)間。1、維持規(guī)律的睡眠時(shí)間：每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺并起床，這有助于調(diào)整你的生物鐘，使你更容易入睡。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應(yīng)該改善生活習(xí)慣，平時(shí)在睡覺之前不要做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者是過度勞累的體力活動(dòng)，應(yīng)該吃一些促進(jìn)睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對(duì)于促進(jìn)睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對(duì)于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 303次