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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5902次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12261次

• 腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤(pán)突出，主要是腰椎間盤(pán)有不同程度的退行性改變之后，在外力的作用下椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，從破損處突出就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根受到刺激或者壓迫，進(jìn)而產(chǎn)生腰部疼痛，下肢麻木等放射性疼痛的癥狀發(fā)生。對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō)，不建議做仰臥起坐。因?yàn)檠雠P起坐需要腰部大量用力，同時(shí)弓背增加腰間盤(pán)壓力，會(huì)使椎間盤(pán)再次受到傷害，從而加重病情的情況。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況，建議患者嚴(yán)格的臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重等情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-27 5598次

• 腰間盤(pán)突出可以做仰臥起坐嗎
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐很容易導(dǎo)致椎體向前的壓迫，從而擠壓椎間盤(pán)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而加重了腰椎間盤(pán)突出，并且還會(huì)加重腰椎間盤(pán)對(duì)脊髓和神經(jīng)的壓迫，導(dǎo)致突出的椎間盤(pán)在脊髓和神經(jīng)根上出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，加重了脊髓和神經(jīng)根的水腫情況，并且加速了脊髓和神經(jīng)根的退變，所以說(shuō)腰椎間盤(pán)突出的病人是絕對(duì)不可以做仰臥起坐的。這種情況可以做一下后彎腰五點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng)，主要是加強(qiáng)了背部的肌肉力量從而減輕了腰椎的受力，也會(huì)減輕腰椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于腰椎間盤(pán)的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-20 20777次

• 腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎
  可以做，椎間盤(pán)就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤(pán)壓迫到脊髓或者神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力的癥狀。所以腰椎間盤(pán)突出是人體組織正常的退變，就和皮膚長(zhǎng)皺紋是一個(gè)道理，并不是特別嚴(yán)重的事情，腰椎間盤(pán)突出如果沒(méi)有下肢放射麻木的癥狀就不嚴(yán)重。腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法，飛燕法，仰臥起坐也是一種很好的鍛煉方法，但是要注意幅度，不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1804次

• 腰間盤(pán)突出做仰臥起坐可以嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤(pán)壓迫了神經(jīng)根或者硬膜囊而出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出如果早期還是疼痛，并且腰痛沒(méi)有緩解的情況下，不適宜做仰臥起坐的。因?yàn)檠雠P起坐必須要彎腰，而彎腰的時(shí)候會(huì)有一股沖擊力，使椎間盤(pán)向后突出，有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)或者突出進(jìn)一步加重。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 2002次

• 腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤(pán)突出臨床上指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥患者通常不能做仰臥起坐，這樣不利于病情恢復(fù)，一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于20~50歲的人群中，其形成原因考慮與椎間盤(pán)退變、損傷、妊娠因素、遺傳因素等多種因素相關(guān)，突出的腰椎間盤(pán)容易對(duì)周?chē)M織造成刺激和壓迫，從而誘發(fā)腰痛、坐骨神經(jīng)痛等現(xiàn)象
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎?
  腰間盤(pán)突出一般指的是腰椎間盤(pán)突出癥，患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者通常不能做仰臥起坐。腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 316次