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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過(guò)快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過(guò)多、體重過(guò)大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，同時(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過(guò)科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功?？傊疁p肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來(lái)保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7010次

• 怎樣祛黃褐斑不反彈

  黃褐斑經(jīng)過(guò)我們臨床當(dāng)中的綜合治療，就是經(jīng)過(guò)激光治療，經(jīng)過(guò)藥物的口服和外用，甚至加上中胚層的治療會(huì)得到一個(gè)明顯的改善。但是這些治療都要有一個(gè)好的防護(hù)，就是好好的防曬等等。以及我們作息習(xí)慣的一些改善，如果沒(méi)有一個(gè)好的防護(hù)，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的治療，即使它明顯的改善，可能過(guò)一段時(shí)間又會(huì)有一些反彈。所以這就是我們經(jīng)常臨床當(dāng)中叮囑我們的病人，要定期的堅(jiān)持這樣的治療，同時(shí)積極地配合進(jìn)行防護(hù)、防曬等等的措施，就會(huì)得到一個(gè)好的效果。

  

  01:13
  楊高云 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-12-10 3206次

• 骨折后角度多久不反彈
  骨折以后的病人，積極的進(jìn)行配合治療，大約3-4周左右局部就存在有少量骨痂生長(zhǎng)了，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定了，在沒(méi)有受到巨大外力的作用下，通常不會(huì)引起角度再次出現(xiàn)反彈的情況的。通常對(duì)于骨折以后的病人，如果存在有明顯移位的，必須要積極的進(jìn)行手法復(fù)位或者是切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進(jìn)病人骨折愈合。后期需要嚴(yán)格的進(jìn)行局部保護(hù)制動(dòng)，這才是病人骨折愈合最好的條件，對(duì)于肢體腫脹比較嚴(yán)重的，需要積極的進(jìn)行抬高患肢，這樣更有利于促進(jìn)靜脈回流，利于消腫，需要密切觀察遠(yuǎn)端的血運(yùn)和感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 2788次

• 骨折鍛煉怎么不反彈
  對(duì)于病人出現(xiàn)了骨折的情況，在骨折以后長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)很容易導(dǎo)致肢體部位的肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮以及關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連、攣縮的情況，而出現(xiàn)這種情況以后后期很容易導(dǎo)致肌肉無(wú)力以及關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)屈伸活動(dòng)受限的情況，所以在出現(xiàn)骨折鍛煉以后如何不反彈？主要是加強(qiáng)鍛煉，也就是即便是關(guān)節(jié)部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊已經(jīng)牽拉開，肌肉的力量在逐漸的恢復(fù)，這種情況也不能放松鍛煉，必須通過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)的牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，才不至于出現(xiàn)后期關(guān)節(jié)處出現(xiàn)反彈僵硬的情況。再就是肌肉只有通過(guò)反復(fù)的力量鍛煉，才不會(huì)出現(xiàn)后期肌肉再萎縮的情況發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 4464次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)多久不反彈
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨折一般完全愈合需3~6個(gè)月。骨折后的康復(fù)應(yīng)當(dāng)從手術(shù)后當(dāng)天或石膏拆除當(dāng)天就開始，康復(fù)期限一般到患者能正常行走為止，也就是說(shuō)骨折未愈合，康復(fù)就會(huì)持續(xù)不斷的進(jìn)行，但是患者患肢無(wú)疼痛、只要能正常行走了，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)主要是膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及下肢的力量訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)早期進(jìn)行，越早并發(fā)癥就越少，骨折愈合良好，患者康復(fù)進(jìn)行順利，能正常下地行走，康復(fù)期維持3~6個(gè)月一般不會(huì)反彈。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-24 2503次

• 激光祛斑能保持多久不反彈
  激光祛斑可以維持的時(shí)間一般和自身的后期保養(yǎng)有很大的關(guān)系。如果激光祛斑后恢復(fù)情況比較好，而且做了很好的保養(yǎng)措施，一般可以維持在2到3年的時(shí)間，如果沒(méi)有做好保護(hù)措施，經(jīng)常被紫外線照射，就會(huì)影響到維持的時(shí)間。做完激光祛斑后要注意不要讓紫外線長(zhǎng)時(shí)間的照射皮膚，做好防曬工作。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 怎樣控制血壓不反彈
  一般可以通過(guò)清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式控制血壓不反彈。1、清淡飲食：如果患者長(zhǎng)期喜歡吃高油脂、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、蛋糕、奶油等，導(dǎo)致血液粘稠度較高，容易引發(fā)高血壓、高血脂等癥狀。建議多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等，以清淡飲食為主。也盡量戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-08 0次

• 怎樣祛斑不反彈，不反黑，又安全
  并不存在祛斑不反彈、不反黑、又安全的方式。祛斑一般可以采用藥物、果酸煥膚、皮秒激光、光子嫩膚、鐳射凈膚等方法，祛斑后如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢。1、藥物：祛斑可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物，這些藥物可以通過(guò)促進(jìn)角質(zhì)剝脫，使斑點(diǎn)、斑塊得到改善。2、果酸煥膚：該
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次