為你推薦

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 6814次

• 黑豆嘌呤含量高嗎

  黑豆在我們的痛風(fēng)飲食健康表里面，它是屬于豆類。那么有些患者就覺得，聽到豆類就談豆色變，就覺得是高嘌呤。實際上黑豆在嘌呤分類里面，它是屬于一個中嘌呤的飲食食物。那么中嘌呤的食物，我們對痛風(fēng)的患者只是建議他適量適度地食用，并不是一個絕對的限制。所以沒有必要豆類都不吃，黑豆還是可以適量的吃，只要不過量，我們認(rèn)為還是建議患者適當(dāng)?shù)氖秤谩?/div>

  

  01:05

  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-10-23 43175次

• 黑豆減肥嗎
  黑豆被視為養(yǎng)生食材的圣品，對于黑豆減肥法，黑豆本身對身體益處就比較多，黑豆在中醫(yī)的理論當(dāng)中，有利于補腎臟機(jī)能，還有促進(jìn)血液循環(huán)，利尿解毒的作用。而且黑豆的抗酸化能力強(qiáng)，不僅可以沉淀腹部脂肪，還能夠減少血液當(dāng)中的膽固醇和中性脂肪含量，有效的防止血糖值急劇上升。最常見的黑豆制作方法，購買1千克的黑豆，提前一晚用溫水浸泡，第二天早晨起來之后，直接把準(zhǔn)備好的黑豆放在蒸籠中蒸熟，蒸煮十五到二十分鐘，不同的豆蒸煮時間不一樣，可以看一下它的硬度，然后關(guān)火悶熟就可以。冷卻之后分成幾份，放在密閉的容器當(dāng)中，放入冰箱冷藏，一般可以保持四到五天左右。推薦的黑豆減肥食譜，可以喝黑豆奶，或者是蒸煮然后進(jìn)行使用，也可以用醋泡黑豆來進(jìn)行使用，患者可以根據(jù)自己的個人口味來選擇。
  語音時長 1:36”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 16391次

• 熱量高的食物
  一、動物脂肪，包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃。二、堅果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高。四、細(xì)糧，包括小麥、大米和糯米。五、糖類，包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都是比較高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高熱量的物質(zhì)，大約一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，這些食物在烹飪過程中帶來的油脂，直接在人的身體里儲存并導(dǎo)致肥胖。八、糕點，糕點制作的基本成分是白面粉、黃油或者起酥油、泡打粉、奶油或雞蛋，這些食材都含有高飽和脂肪。九、披薩、漢堡，披薩純粹是既美味有飽腹的垃圾食品，一片中等大小的披薩餅有350到500卡的熱量，漢堡中的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比較高。
  語音時長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 104825次

• 牛油果熱量高為什么還減肥
  病情分析：因為牛油果含有大量的膳食纖維，不飽和脂肪，能夠有效的減少人體對熱量的攝入，而且還有降低膽固醇的作用，從而能夠達(dá)到減肥瘦身的功效。所以肥胖的患者適量的吃一些牛油果對身體十分有利。意見建議：建議可叫牛油果與雞蛋搭配作為早餐食用，也可以將牛油果夾在面包中間食用即可，還可以將牛肉果作為壽司食用，一日三餐堅持食用，減肥的效果比較好。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-23 10509次

• 減肥吃雞肝熱量高嗎？
  病情分析：雞肝熱量是很高的。雞肝中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、以及動物激素等物質(zhì)。若在減肥過程中食用，反而容易誘發(fā)肥胖；另外雞的肝臟是用于代謝廢物的重要器官，大量服用也會對身體造成害處，如皮膚出現(xiàn)黃褐斑等。意見建議：建議最好選擇科學(xué)合理的減肥方法；在日常生活中，要多元化飲食，配合適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?，保證心情舒暢，睡眠充足來達(dá)到減肥的目的。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-09 12203次

• 蕨根粉熱量高怎么還減肥
  蕨根粉熱量高一般不能夠減肥，蕨根粉不具有減肥的效果。蕨根粉是由蕨根制作而成的一種食物，蕨根是一種中藥材，具有清熱以及利濕的功效，通?？捎糜谥委燑S疸、白帶、瀉痢腹痛以及濕疹等癥狀，蕨根并不具有減肥的效果，所以蕨根粉一般不能夠減肥?；颊咴诔赞Ц鄣臅r候一定要注意適量，適量的吃一些，對身體有一定的好處，但
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 1074次

• 蕨根粉熱量高怎么還減肥
  蕨根粉作為一種傳統(tǒng)食材，盡管它含有一定的熱量，但適量食用蕨根粉確實有助于減肥。這主要得益于其低熱量、高纖維以及富含營養(yǎng)的特點。蕨根粉的熱量相對較低，其低熱量的特性使得蕨根粉成為減肥期間的理想選擇，能夠幫助控制總體的熱量攝入。蕨根粉富含膳食纖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次