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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19526次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負重和劇烈運動，避免風寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-18 18554次

• 膝蓋疼怎么緩解
  膝蓋疼痛首先要確定是急性損傷導致的，還是慢性損傷導致的。急性損傷很容易導致骨折和韌帶半月板的撕裂和損傷，而慢性損傷大多數(shù)表現(xiàn)為骨性關(guān)節(jié)炎、軟骨面的損傷以及韌帶的慢性損傷。首先得在疼痛發(fā)作的時候，建議不要下地運動，患肢制動，提高抬高患肢，微波理療，可以使用這個活血化瘀藥物治療，但是急性撞傷不在此列，需要48小時之內(nèi)冷敷，48小時后才能熱敷。如果經(jīng)過3到5天的治療癥狀不明，建議到醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確診斷，及時治療。運動前一定要熱身，充分熱身，慢跑一會關(guān)節(jié)充分拉伸是一個簡要的運動前熱身的指導。同時注意運動時膝蓋的方向和腳尖的方向要一致，一定要換雙合適自己的好跑鞋，不光要考慮跑鞋中底的緩震，還是要考慮你是正中足，還是內(nèi)外翻足。
  語音時長 1:42”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6955次

• 跳舞膝蓋疼怎么緩解
  患者跳舞出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛一般是由于患者劇烈的運動從而造成周圍的韌帶損傷或者是出現(xiàn)半月板損傷。一般讓患者首先要避免進行跳舞，避免一些劇烈的運動，比如爬山等一些動作。同時可以讓患者的肢體進行制動，這樣可以避免進一步的損傷?？诜钛龅乃幬锟梢约铀倬植康难貉h(huán)，改善癥狀，患者的疼痛也會出現(xiàn)明顯的減輕。如果是非常疼痛患者可以進行口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進行治療，局部還可以進行理療。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-11 6606次

• 膝蓋疼怎么緩解一下
  病情分析：膝蓋疼可以在醫(yī)生的指導下使用具有止痛作用的口服消炎鎮(zhèn)痛藥或外用貼膏緩解，臨床經(jīng)常使用奇正消痛貼膏彈力款，貼敷后30分鐘起效，緩解疼痛，濕敷劑型藥力強，藥效久；彈性布貼敷關(guān)節(jié)更舒適緊密。膝蓋疼的病因有很多，比如半月板損傷、骨挫傷、交叉韌帶損傷等等，建議患者先去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，明確診斷，對癥治療。意見建議：建議患者平時要減少膝關(guān)節(jié)的劇烈運動，避免繼續(xù)做一些使膝關(guān)節(jié)負重或劇烈活動的運動，比如跑步、跳繩等，要注意多休息。同時還要做好保暖措施，不要受寒受凍，可盡早使用消痛貼膏消痛避免病情惡化。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-03-30 2602次

• 膝蓋腫痛怎么緩解
  首先就是休息來進行緩解，平時盡量減少活動，特別是爬樓梯，爬山之類的，是非常的傷膝蓋的。另外就是可以進行冰敷，冰敷可以減輕疼痛，冰敷可以使用冰袋，冰凍礦泉水，冰敷應(yīng)該用毛巾包著冷袋，避免溫度過低而造成凍傷，疼痛第一天的每小時冰敷一次，每次持續(xù)十五分鐘，隨后幾天保持每天四次的頻率。另外就是使用護膝，使用護膝可以有效的保護和輔助膝關(guān)節(jié)的運動，買護膝前一定要咨詢骨科醫(yī)生，看看有沒有什么好的推薦，就是如果疼痛嚴重可以使用止痛藥，如布洛芬等具有消炎止痛的作用的藥物，另外就是可以外用紅花油，內(nèi)服三七片等等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 2003次

• 膝蓋疼怎么緩解
  膝蓋疼可能與過于勞累、受涼、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風等原因有關(guān)，可以通過注意休息、熱敷、局部用藥、口服藥物等方法緩解。1、過于勞累：如果在日常生活中不注意休息，經(jīng)常劇烈的運動或者長時間從事重體力勞動，膝蓋部位有可能會因為超負荷工作而出現(xiàn)疼痛的癥狀，一般在得到充分的休息之后，癥狀可以得到緩解。2、受涼：當膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 晚上膝蓋疼怎么緩解
  如果夜間病人出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，緩解的辦法：一，要多注意膝蓋部位保暖，避免受涼，并行膝蓋部位熱敷，或者是理療治療。熱敷可以應(yīng)用暖水袋或者是溫熱毛巾熱敷，來緩解膝蓋疼痛的情況。二，在病人出現(xiàn)明顯的膝蓋疼痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉，氯諾昔康之類的藥物來緩解即感疼痛
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 961次