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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 32648次

• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當(dāng)?shù)倪\動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 12455次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對人的身體健康并不會產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時可以加強臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時，可以考慮通過像交錯腿運動，平躺抬腿，收腹運動等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對不能夠通過過度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時長 01:13”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-25 4623次

• 胃大怎么減肥
  很多肥胖的患者他的胃口都是比較好的，其實形象的來說，人類的胃部其實像一個氣球一樣，是有彈性的，如果長期，進(jìn)食比較多食量比較大的話，那么它的體積和容積就會變大。如果經(jīng)過一段時間的飲食控制，胃部慢慢的它的彈性恢復(fù)的比較小的容積，這個時候患者可能適應(yīng)了之后就不會感到很明顯饑餓感了，那如果對一些飲食控制非常困難的患者可以選擇去做外科手術(shù)，切掉一部分胃容積，這樣的話可以減少食量，達(dá)到減肥的目的。
  語音時長 1:03”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 15187次

• 男人胸部大怎么減肥
  一般情況下飲食和作息規(guī)律是很重要的，男性胸部肥大大多數(shù)是生理性脂肪堆積導(dǎo)致的，可以進(jìn)行充分長期的鍛煉，加大脂肪的消耗，如果是病理性的，可以通過彩超及CT確定病因，針對病因選擇治療方法，從根本上解除問題。平時清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 男性胸部大怎么減肥
  男人的胸部比較大可以通過光纖溶脂的方式進(jìn)行去除。男人的胸部比較大有可能是因為脂肪堆積過多形成的，還有可能是因為攝入熱量過多導(dǎo)致，可以去專業(yè)的美容機構(gòu)通過光纖溶脂的方式進(jìn)行改善，能夠起到快速有效減掉胸部脂肪的效果。做完手術(shù)之后千萬不要趴著睡，否則會造成傷口部分撕裂。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1604次

• 男人減肥怎么進(jìn)行
  男人減肥可以調(diào)整飲食、增加鍛煉，也可以做抽脂手術(shù)。1、調(diào)整飲食：男人減肥期間飲食方面要以低脂、低糖、低鹽、清淡易消化的為主，而且還要控制食量，不可以吃的太多，也不可以吃高膽固醇和高熱量的食物，還要避免攝入高熱量的飲料。2、增加鍛煉：男人減肥可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\動，比如跑步、游泳、打籃球等，也可以
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 2858次

• 肚子大怎么減肥
  肚子大可以通過體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來進(jìn)行綜合性減肥，必要時可以采取抽脂手術(shù)。患者應(yīng)遵照醫(yī)生指導(dǎo)，對癥治療。1、體育鍛煉：平時要多參加各種各樣的體育運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅持鍛煉。2、飲食控制：平時要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1073次