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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，不好瘦下去，減肥也減不下去?，F(xiàn)在有一種方式，就是通過打肉毒素，達(dá)到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達(dá)，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達(dá)不到這個效果。但是要說通過手術(shù)，或者通過其他去神經(jīng)的方式，來達(dá)到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認(rèn)可。所以現(xiàn)在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 249619次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進(jìn)行區(qū)分。更多的時候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當(dāng)損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運動損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴(yán)重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進(jìn)行初步的了解。然而對于進(jìn)一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)損傷科，或者運動?？七M(jìn)行。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 48743次

• 瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎
  瘦小腿的運動可能會拉傷肌肉，具體情況如下：瘦小腿的運動多數(shù)需要進(jìn)行小腿肌肉的快速收縮和舒張，如跑步，跳繩等，均可能會導(dǎo)致小腿肌肉的急性拉傷，引起小腿疼痛、腫脹以及活動受限，甚至不能正常負(fù)重行走，局部按壓也會有明顯疼痛。因此在瘦小腿運動的過程中，需要注意保護(hù)小腿肌肉。首先進(jìn)行肌肉的拉伸，使肌肉的溫度升高，降低肌肉之間的粘滯性，避免在運動的過程中導(dǎo)致肌肉的拉傷，運動過后也需要對肌肉進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)肌肉的迅速恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-21 1333次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一個動作，平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，腳尖伸直，右腳放松，維持動作十秒，重復(fù)動作十次。腳尖伸直，左腳放松，維持動作十次，要盡量的使身體保持挺直和穩(wěn)定，雙腳不要左搖右擺。第二個動作，可以雙腳交叉站立，上半身向前，雙手盡量觸碰地面，維持動作十秒，交換兩邊動作，每邊的重復(fù)動作十次，注意的身體應(yīng)該保持不動，初坐時可以張開雙臂，應(yīng)該盡量的保持身體平衡。第三個動作，身體站立，左腳伸直，右腳的腳踝繞到左腳旁，維持動作十五秒，左右交換位置，重復(fù)動作各十次，初坐者可以張開雙手保持身體平衡，也可以把雙手放松放在大腿旁。第四個動作，可以把身體坐直，把書本的放在兩腳之間，用力的夾著書本，慢慢的把雙腳提起令小腿和大腿那成一條線，維持動作十五秒，重復(fù)動作十次，注意上身盡量的保持挺直，踢腿時應(yīng)該感到小腿肌肉在拉緊的感覺。
  語音時長 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 136978次

• 燃脂運動會拉傷么
  病情分析：燃脂運動如果短時間內(nèi)運動過度或者運動幅度過大，也會出現(xiàn)拉傷的情況。拉傷以后會導(dǎo)致局部出現(xiàn)皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴(yán)重可能會導(dǎo)致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見建議：平常在選擇運動的時候，一定要注意運動幅度不要過大，避免長時間過度的負(fù)重運動。出現(xiàn)急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-07 1501次

• 怎樣瘦小腿肌肉比較快
  瘦小腿肌肉比較快的方式有很多，可以選擇醫(yī)療美容技術(shù)，在小腿肌肉處注射一定劑量的肉毒素，使其出現(xiàn)萎縮，從而達(dá)到瘦小腿肌肉的效果。還可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做一些運動，比如跑步，游泳，爬山等，能夠消耗體內(nèi)一定的熱量，達(dá)到瘦小腿的效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)院注射肉毒素瘦腿。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 肌肉拉傷繼續(xù)運動會怎么樣
  肌肉拉傷繼續(xù)運動會導(dǎo)致病情加重，加重疼痛的情況，對身體健康造成很大的影響，所以肌肉拉傷以后不可以繼續(xù)運動。肌肉拉傷可能是因為患者長期超負(fù)重運動，導(dǎo)致局部肌肉過于疲勞引起的，也有可能是在運動以前沒有適當(dāng)?shù)臒嵘?，?dǎo)致身體靈活性差，不協(xié)調(diào)的原因，肌肉拉傷以后容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，同時還會伴隨著皮膚淤
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-13 1241次

• 肌肉拉傷繼續(xù)運動會怎么樣
  肌肉拉傷是運動中常見的損傷，如果在此情況下繼續(xù)運動，可能會加重肌肉損傷的程度，使疼痛更加劇烈；可能會引發(fā)局部腫脹和淤血，影響肌肉的正常功能；嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致肌肉斷裂，需要更長時間來恢復(fù)。當(dāng)肌肉拉傷時，局部肌纖維已經(jīng)受到損害，此時若繼續(xù)進(jìn)行
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次