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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19204次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39145次

• 更年期為什么會心慌心悸
  更年期出現(xiàn)心慌心悸的主要原因還是和激素的分泌水平有關(guān)，激素分泌紊亂容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)心慌，心悸的癥狀，像這種情況應(yīng)該服用一些激素類的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。還有一些患者，它的發(fā)病原因和疾病有關(guān)，比如患有甲狀腺功能亢進(jìn)，像這種情況應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些治療甲亢的藥物，還有一些患者是由于冠心病等一些疾病引起的，就要針對這些原發(fā)病進(jìn)行治療，也建議更年期應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，平常多和朋友家人溝通交流。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-18 3459次

• 更年期會心悸心慌嗎
  更年期是會出現(xiàn)心悸，心慌的癥狀，主要的是由于更年期雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)，迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會出現(xiàn)心慌，心悸的感覺，一般的表現(xiàn)為胸前區(qū)胸悶，甚至有壓痛感。像這種情況應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素來調(diào)整分泌的情況。而且也建議在平常生活中保持情緒穩(wěn)定，平常多和朋友家人溝通交流，在平常業(yè)余時間可以聽聽音樂，做一些有意義的活動，這樣的話也有利于情緒的放松，對于激素分泌水平也能夠起到促進(jìn)的作用。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-13 3686次

• 更年期為什么會心慌
  病情分析：更年期心慌主要是由于女性卵巢功能衰竭，雌激素分泌的水平下降，導(dǎo)致血管的彈性降低，導(dǎo)致血糖、血脂以及膽固醇的升高，進(jìn)而誘發(fā)心臟功能發(fā)生病變。另外，由于內(nèi)分泌的失調(diào)，可以導(dǎo)致交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的失調(diào)，出現(xiàn)植物神經(jīng)的功能紊亂，也會出現(xiàn)心慌等癥狀。意見建議：建議更年期的女性在出現(xiàn)心慌時要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)、補(bǔ)充雌激素以及抗心律失常藥物相結(jié)合的治療手段，改善心慌的不適癥狀。
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2021-10-20 1402次

• 更年期會心悸心慌嗎
  病情分析：更年期是會出現(xiàn)心慌心悸的，更年期主要是由于絕經(jīng)前后激素水平紊亂，從而引起的一系列的癥狀，會有頭暈，心慌，潮熱，出汗等癥狀，但是更年期的女性由于也是冠心病的高發(fā)人群，所以還是要先去醫(yī)院排查有沒有心肌缺血的存在。意見建議：平時一定要注意清淡飲食，少吃高脂肪，高鈉鹽的食物，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，控制體重，注意休息，避免過度的勞累，不要吸煙，不要飲酒，控制好血壓，血脂和血糖。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-04-16 3502次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導(dǎo)致的，從而患者會出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6等藥物進(jìn)行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 更年期心慌心悸需要治療嗎
  更年期心慌心悸通常是需要治療的。更年期出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀較為常見，同時會伴有潮熱、盜汗以及情緒的煩躁、焦慮、抑郁等?？赡苡捎诟昶诼殉补δ芩较陆?，導(dǎo)致雌激素水平回落引起上述癥狀。此時可以通過調(diào)整自己的生活方式、適當(dāng)運動，同時注意放松心情，多到戶外走走。飲食上可以補(bǔ)充豆制品，如黃豆、豆?jié){等植物雌激
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-17 921次