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備孕能不能吃黑芝麻

女, 34歲

2020-06-29 2533次

病情描述:

備孕能不能吃黑芝麻

醫(yī)生回答

病情分析:

備孕期間是可以吃黑芝麻的,黑芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,黑芝麻中含蛋白質(zhì),糖,鈣,鐵等元素,所以孕婦可以多補(bǔ)充黑芝麻,能起到補(bǔ)鈣的作用。

意見建議:

備孕期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,魚類,豆類,注意營養(yǎng)要均衡飲食,飲食要清淡,避免吃辛辣和刺激性的食物。

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