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哪些食材對神經(jīng)衰弱的治療有幫助

女, 48歲

2020-06-24 1740次

病情描述:

哪些食材對神經(jīng)衰弱的治療有幫助

醫(yī)生回答

病情分析:

很多食物具有養(yǎng)心安神,清心去煩燥的作用,比如酸奶,紅棗,蓮子芯,薏米,蘋果,桂圓,葡萄等。還可以吃全麥?zhǔn)称?,有效補(bǔ)充B族維生素,增加神經(jīng)系統(tǒng)功能,有效的促進(jìn)睡眠。

意見建議:

神經(jīng)衰弱主要是由焦慮和精神壓力大造成的。要改善生活方式,管理情緒,有限釋放壓力,適當(dāng)?shù)腻憻?,多參加體育活動,轉(zhuǎn)移注意力。

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