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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

  02:04
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 8795次

• 左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼該怎么緩解

  第一、可以通過熱敷，通過熱效應(yīng)可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，來使軟組織損傷修復(fù)的更快一點。第三、可以進行功能鍛煉，應(yīng)該主動的進行免負(fù)重的功能鍛煉，如適當(dāng)?shù)倪M行屈伸和肩關(guān)節(jié)上舉等動作，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運動造成左上臂外側(cè)肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當(dāng)進行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院進一步檢查，排除其他疾病，采取相應(yīng)的治療措施。

  

  01:09
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 17571次

• 小腿外側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  對于小腿外側(cè)肌肉拉傷以后的病人，主要表現(xiàn)為以疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的可能會影響到病人正?；顒樱⑶視霈F(xiàn)高度腫脹、皮下瘀血的情況。一般的治療方案需要囑咐病人休息，休息是病人恢復(fù)最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續(xù)活動勞累，這種損傷是很難修復(fù)的。另外，傷后48小時以后堅持每天燙洗或者熱敷一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀等藥物治療，可以并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 4404次

• 小腿外側(cè)疼怎么治療
  對于病人出現(xiàn)了小腿外側(cè)疼痛的情況，這種情況多是由于小腿外側(cè)的肌肉、筋膜勞損損傷導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，首先要避免過度的蹲起、跑跳和登山活動，以免導(dǎo)致勞損損傷的組織受到過度的牽拉，引起疼痛的加重。再就是可以行小腿部位的外敷，及配合針灸、理療的治療，對于小腿外側(cè)疼痛的恢復(fù)也有很好的作用。必要時也可以加用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解小腿部位疼痛的癥狀，和促進小腿部位炎性或者是水腫的消退，對于小腿外側(cè)疼痛的癥狀恢復(fù)有很好的作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 8789次

• 小腿外側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：小腿外側(cè)肌肉拉傷，大部分情況下?lián)p傷程度不會很嚴(yán)重，僅僅是肌肉的挫傷或者輕微的撕裂傷，積極的進行保守治療就會得到很好的緩解。首先要立即停止所進行的任何的動作。意見建議：受傷兩天之內(nèi)可以間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。不建議進行推拿按摩。局部可以使用消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥緩解疼痛癥狀，同時使用甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-10 1802次

• 小腿外側(cè)疼怎么治療
  小腿外側(cè)出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進行相應(yīng)的治療。如果是由外傷導(dǎo)致的，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。如果是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療，必要時進行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 2102次

• 小腿外側(cè)肌肉叫什么
  小腿外側(cè)肌肉叫脛骨的外側(cè)肌群。小腿肌肉主要分為后群、外側(cè)群和前外側(cè)群。后組主要由腓腸肌淺層、比目魚肌中部和拇長深屈肌、指長屈肌和脛后肌組成。外側(cè)組主要由腓骨長肌和長肌組成，前外側(cè)組主要由第三非腓骨肌、趾長伸肌、拇長伸肌和脛前肌組成。一般來說，前外側(cè)群主要止于足趾和足內(nèi)側(cè)，起到腳趾閉合和伸展及足內(nèi)翻的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 1042次

• 小腿肌肉疼痛怎么治療
  對于小腿肌肉疼痛的情況，如果是由于過度勞累導(dǎo)致的，在休息后癥狀便會緩解。如果是由于肌肉拉傷導(dǎo)致的，可以進行制動、冷敷，并應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。1、過度勞累：當(dāng)過度勞累時，如長時間站立及負(fù)重行走，可能會導(dǎo)致肌肉內(nèi)部充血水腫，引起小腿肌肉疼痛的表現(xiàn)，并伴有行走困難。對于此種情況，一般不需要進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 415次