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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 5069次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來說其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 30640次

• 吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎
  一般來說，適當(dāng)?shù)某栽嘛灢⒉粫?huì)明顯的發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某栽嘛災(zāi)軌蜓a(bǔ)充身體的營養(yǎng)，比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃，因?yàn)樵嘛炇歉呃淞康氖澄?，每天過量的吃，容易導(dǎo)致能量蓄積，有可能就會(huì)導(dǎo)致肥胖。在飲食上也是需要相應(yīng)的注意，每天的飲食能量最好要均衡，和每天的運(yùn)動(dòng)以及身體的體重有關(guān)系。如果身體很瘦的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓吣芰康氖澄?，讓身體達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重。如果身體本身就很肥胖，那么每天的飲食的能量一定要控制好，一定要計(jì)算清楚。
  語音時(shí)長 1:19”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-08 16541次

• 吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)檠└猱?dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時(shí)盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時(shí)也應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會(huì)發(fā)胖的。
  語音時(shí)長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 45748次

• 吃黃豆會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：黃豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，如果吃的太多，而且運(yùn)動(dòng)量有比較小的情況下，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)發(fā)胖。如果只是偶爾的吃一點(diǎn)，并不會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)發(fā)胖。意見建議：平時(shí)飲食需要注意做到均衡營養(yǎng)。合理安排飲食，不要一種食物吃得過多，否則不利于身體的健康，而且還會(huì)容易刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-04-14 14605次

• 吃南瓜會(huì)發(fā)胖嗎
  經(jīng)常吃南瓜是不會(huì)發(fā)胖的。南瓜中含有大量的維生素a能夠起到對(duì)抗感冒的作用，同時(shí)南瓜的營養(yǎng)成分還比較高，還能防止夜盲癥以及干燥癥。南瓜的味道是比較甜的，而且它的熱量并不高，所以吃南瓜的時(shí)候，不要擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的情況。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-01-25 5706次

• 吃月餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃月餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果偶爾少量吃，通常不會(huì)發(fā)胖。如果長期大量吃，通常會(huì)發(fā)胖，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。月餅是利用面粉、糖、蛋黃等為主要原料制成的食物，其中含有豐富的碳水化合物以及多種微量元素。如果生活中偶爾少量吃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓，對(duì)于身體健康
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 一天吃一個(gè)月餅會(huì)發(fā)胖嗎
  一天吃一個(gè)月餅一般情況下會(huì)發(fā)胖。月餅通常味道比較甜，并且在制作月餅時(shí)，為了保證月餅口感，會(huì)加入大量糖分，一天吃一個(gè)月餅屬于攝入過于頻繁的情況，有可能會(huì)影響到體內(nèi)的血糖數(shù)值，并且在糖分進(jìn)入體內(nèi)后，有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高脂肪含量，使體重加重。并且一天吃一個(gè)月餅有可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響到腸胃蠕動(dòng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次