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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65992次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26134次

• 心血虛失眠怎么辦
  心虛失眠主要指的是心脾兩虛，主要的臨床表現(xiàn)為患者不易入睡或者睡中夢多、易醒、再難入睡、心悸健忘、頭暈?zāi)垦！⒅敕α?、飲食無味、面色少華、舌苔薄白、脈細(xì)弱，最主要的治療方法是補(bǔ)益心脾養(yǎng)血安神，采用耳穴壓豆的方法可以治療，部位為皮質(zhì)下神門心交感脾胃小腸，還可以采用印堂雙顴主等方法來進(jìn)行穴位貼敷治療。另外的患者還可以見于心膽氣虛的病人，臨床癥狀為不寐、多夢、抑郁驚醒、膽怯心悸、遇事善驚、氣短倦怠、脈玄細(xì)，主要的治療方法為益氣、鎮(zhèn)靜、安神定志，可以采用耳穴壓豆的方法，比如皮質(zhì)下神門心交感、膽腎等等的方法都可以改善失眠。另外患者可以使用安神補(bǔ)腦液來改善睡眠，還可以采用，百樂眠，每天兩次早晚各一次來改善失眠，當(dāng)然改善失眠的方法有很多種，另外還可以改善患者的睡眠環(huán)境，在睡前服用牛奶或者是足浴。
  語音時長 1:36”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-05 5212次

• 心血虛失眠
  心血虛是一種中醫(yī)的病癥名，由于血液虧虛，心失所養(yǎng)，會出現(xiàn)心悸、失眠、多夢等相關(guān)癥狀，所以心血虛失眠是比較常見的情況，對于心血虛失眠的患者，要注意調(diào)理，首先要保持良好的睡眠，吃一些有營養(yǎng)的食物。另外可以用一些中藥來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，比如說常見的有四物湯，另外可以在這些基礎(chǔ)上進(jìn)行加減，比如說加用酸棗仁、珍珠母、百合、玉竹、五味子等滋養(yǎng)心陰，對失眠有更好的促進(jìn)作用。另外針刺、艾灸和穴位按摩也有比較好的治療效果，除此之外，在平時的飲食當(dāng)中，也應(yīng)當(dāng)注意由于心血不足，所以脾胃經(jīng)常醞釀不好，在這種情況下，應(yīng)當(dāng)飲食清淡，多吃高蛋白的食物，易于消化富有營養(yǎng)，所以綜上所述，對于心血虛失眠，可以藥物針灸和飲食多管齊下，起到比較好的治療。
  語音時長 1:34”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-02 5537次

• 血虛失眠怎么辦
  病情分析：血虛失眠患者的主要癥狀有渾身無力，胸悶，嘆氣，腰痛，記憶力減退，愛發(fā)脾氣等癥狀。意見建議：患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用千金加味逍遙丸進(jìn)行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜按時休息，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些大棗，桂圓，酸棗仁等食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1601次

• 氣血虛失眠怎么辦
  如果目前出現(xiàn)氣血虛弱的情況，建議可以服用一些補(bǔ)充氣血的食物藥物來進(jìn)行治療，我們一般建議這些比如蘋果、紅棗或者是阿膠，來幫助補(bǔ)充氣血。另外，建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其多吃一些粗糧，有助于均衡營養(yǎng)，幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-08 4003次

• 心血虛失眠
  心血虛是一種中醫(yī)的病癥名，由于血液虧虛，心失所養(yǎng)，會出現(xiàn)心悸、失眠、多夢等相關(guān)癥狀，所以心血虛失眠是比較常見的情況，對于心血虛失眠的患者，要注意調(diào)理，首先要保持良好的睡眠，吃一些有營養(yǎng)的食物。另外可以用一些中藥來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，比如說常見的有四物湯，另外可以在這些基礎(chǔ)上進(jìn)行加減，比如說加用酸棗仁、珍珠母、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 230次

• 心血不足失眠怎么辦
  心血不足使心失所養(yǎng)，導(dǎo)致心神不寧就會引發(fā)失眠。多數(shù)是由于體質(zhì)虛弱或冠心病產(chǎn)生的心血不足，可以通過用藥或冠狀動脈搭橋術(shù)治療。體質(zhì)虛弱造成的心血不足，要保證足夠的營養(yǎng)，要有足量的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，也就是牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、魚肉這種蛋白質(zhì)的攝入。也可以配合安神補(bǔ)腦的藥物，如琥珀安神丸、三寶膠囊等治療。冠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 290次