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經(jīng)期吃什么會瘦

女, 27歲

2020-08-13 1461次

病情描述:

經(jīng)期吃什么會瘦

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)期可以多吃一些海帶、紫菜等,能夠清除血管內(nèi)過多的脂肪,有利于控制體重。也可以適當(dāng)?shù)某陨剿?、魔芋、紅薯等,含有比較豐富的食物膳食纖維,有一定量的碳水化合物,脂肪含量最少,可以減少月經(jīng)期熱量的供應(yīng)。

意見建議:

建議平時控制熱量,適當(dāng)運動,達到減輕體重的目的,只要吃的熱量小于消耗的熱量,不在經(jīng)期也會瘦。平時少吃過于油膩、油炸的食物,最好戒糖,多吃蔬菜水果。

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