失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率?。還要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的?？漆t(yī)生來進行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。

我們國家把慢病的管理，已經(jīng)提到非常重要的位置。慢病就指高血壓、糖尿病，還有我們一些心理疾患，還有一些就是我們癌癥的這種康復(fù)過程的病人。為什么叫慢，就是他是一個恢復(fù)的過程是一個遷延，可能有一些病伴隨終生。那在這個過程中，在我們疫情的期間，很多慢病病人，定期到醫(yī)院去復(fù)查，可能因為這個疫情，很多人就減緩，就頻率降低了，那在家怎么辦。慢病就是在家里頭也能做好，第一個方面就是合理的這種衛(wèi)生環(huán)境，通風(fēng)，保持環(huán)境清潔，這是基本要素。第二方面就是對自我的管理。第一個是本病的管理，就是你自己原來糖尿病，那你還是按你原來的原則走。高血壓、糖尿病，包括我們癌癥病人，包括我們的心理疾患病人，一定要按照醫(yī)囑服藥，一定按照原來的醫(yī)囑，不要打亂你的節(jié)奏，不要因這個疫病來了以后，你把你的治療放到第二位，不對，還是你原來的原則。第二方面就要加強你對你自我的監(jiān)控。因為我們有一些慢病的病癥，可能跟我們現(xiàn)在新冠病毒的一些病癥，可能有相同的。你像慢病這次出現(xiàn)一些乏力，那我們有些糖尿病病人，那可能他也有一些乏力，血糖降低了以后無力，有些出汗。有一些慢病的病人，你像我們的癌癥病人，他有一些低燒，有一些低燒，那我們的這個新冠病毒病人也會出現(xiàn)一些低燒。有一些我們的慢病病人，高血壓的，冠心病病人，他長期臥床，行動不便，有一些墜積性肺炎，那新冠病毒它也有肺炎。但它倆呢，當初有病因?qū)W，但是它也會有一些表征會出來。所以說千萬不要忽視一些新冠病毒感染的一些征象，當你出現(xiàn)這些征象的時候，千萬別僥幸。我原來就這樣出現(xiàn)，不要這樣想，一定要多一根弦，是不是會跟新冠病毒有關(guān)，多一個排查的點。這樣的話，我們就會第一時間預(yù)警給自己預(yù)警。還有一個就是我們慢病人，很多老病友，我們糖尿病的病友，高血壓的病友，包括我們癌癥的很多病友，大家平常在一起經(jīng)常聚會，有一些各種角兒，到公園里去，現(xiàn)在就要全部取消了。因為你們再去聚會，就是有公共區(qū)交叉?？梢酝ㄟ^微信，大家進行溝通，不要再會客，不要說來老友了，我們再去會客，不要會客。再熟悉，這時候你不熟悉他的流行病學(xué)史，你不熟悉他接觸過什么人，所以這個時候不建議再會客。而且慢病病人，這時候更要注意自己的保健。因為你的抵抗力低，我們的病毒更多的侵犯的就是抵抗力低，特別是有一些以前總認為自己靠毅力能夠戰(zhàn)勝，不要跟身體對抗，要跟自己的感覺。我自己感覺不好，不舒服，那一定要服輸。因為有的實際上不是光靠意志力就能做的，病毒不聽你的。所以說這時候一定要有感覺，感覺不舒服，一定要第一時間去，包括發(fā)燒，那你就要去醫(yī)院，要去趕快進行排查，把我們很多的疾病讓它萌芽終。包括有些慢病還在家里帶孩子，在這種時候，我覺得要降低你跟孩子接觸的頻率。因為你本來就是受保護的人，孩子也是受保護的人，如果這時候接觸的話，就會造成我們的交叉感染。