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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養(yǎng)、足夠的鈣質，鈣質的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養(yǎng)，增加鈣質的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養(yǎng)是必要的。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 6634次

• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當?shù)剡M行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 10125次

• 孩子長個子吃什么有利于長高
  人體需要大量的營養(yǎng)、熱量才能跟得上成長的需要，所以應該給孩子補充營養(yǎng)，人的膳食是一個小金字塔，每一種元素都不可以缺少，必須葷素搭配、營養(yǎng)均衡才能真正的保證身體水平的不斷提升，以滿足身體成長的需要。一，牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質-鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收同時補充維生素D，有利于鈣的利用吸收。二，雞蛋，雞蛋是最容易購買到高蛋白食物，蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。三，雞肉、牛肉、魚、蝦等這些瘦肉類的食物富含蛋白質，有助于出于孩子生長發(fā)育。四，胡蘿卜素富含維生素A能夠幫助蛋白質的合成促進孩子生長。五，菠菜，菠菜中含有鐵鈣有利于生長。
  語音時長 1:38”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 24435次

• 吃什么有利于排便
  可以多吃一些蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，可以增加膳食纖維的攝取量，養(yǎng)成定時排便的習慣，而且要加強鍛煉，可以積極的治療原發(fā)疾病，例如肛周疾病等，而且可以通過藥物進行治療，交替使用各種瀉藥，并且避免使用強烈的瀉藥，酌情使用容積瀉劑、潤滑性的瀉藥，如石蠟油，高滲性瀉藥，例如乳果糖山梨醇等，刺激性瀉劑，如蓖麻油、蒽醌類藥物。建議患者可以服用紐崔萊的高纖果蔬咀嚼片，能夠有效地增加粗纖維，促進排便的現(xiàn)象，而且建議患者在日常生活中要多加體育鍛煉，如果吃完飯就躺可能會加重便秘的現(xiàn)象，建議患者可以多喝一些酸奶，喝酸奶有助于緩解便秘的現(xiàn)象，建議患者要多喝水。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 13385次

• 吃什么有利于排便
  病情分析：對于胃腸道功能紊亂造成的便秘，患者可以吃些富含膳食纖維的食物有利于排便，比如韭菜、芹菜等，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動和加速大便的成型，有利于大便的排出。必要時也可以服用些潤腸通便類藥物，像蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等。意見建議：建議長期便秘的患者，最好去醫(yī)院查個腸鏡，明確有無占位性病變，以盡早采取有效的治療。對于胃腸功能紊亂造成的便秘，患者要注意多喝水，適當參加體育鍛煉，并且增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時注意戒煙酒和忌食辛辣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-18 1202次

• 吃什么有利于傷口長肉？
  病情分析：在恢復期間，患者可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|的食物，如雞肉，魚肉，豆制品等，補充身體所需的營養(yǎng)。另外患者也可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果，對傷口長肉及愈合有積極的作用。另外患者要嚴格按照醫(yī)囑應用消炎藥物，避免誘發(fā)感染。意見建議：在治療期間，建議患者養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持局部皮膚干燥清潔，不能沾水，同時也要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-13 3103次

• 吃什么有利于排便？
  通常情況下，吃潤腸通便的中成藥、益生菌類西藥等藥物有利于排便，還可以吃富含膳食纖維的食物，可以輔助改善排便困難的情況。如果出現(xiàn)了排便困難，可以在醫(yī)生的指導下吃潤腸通便的中成藥治療，比如藍素雙仁潤腸口服液。此藥物中的成分為藥食同源，能夠長期服
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 吃什么有利于排便
  通常情況下吃火龍果、燕麥、復方蘆薈膠囊等食物和藥物有利于排便，詳情如下：1、火龍果：是一種比較常見的水果，其中含有維生素、蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質等，而且也含有比較多的膳食纖維，膳食纖維在進入體內(nèi)后可以促進胃腸道蠕動，對于排便能夠起到輔助效果。2、燕麥：屬于一種粗糧類，其中的營養(yǎng)價值也比較高
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-28 0次