問減肥可以吃核桃嗎
病情描述：
減肥可以吃核桃嗎
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乳腺增生可以吃核桃嗎乳腺增生可以適當?shù)氖橙牒颂?，因為核桃是堅果類的飲食，是非常有利于腦健康的。但是核桃里面除了含有各種微量元素以外，它也有一定的脂肪。所以乳腺增生的患者，吃核桃不能吃的過多，一天兩三個是沒有問題的。乳腺增生作為一種最為常見的乳腺疾病，一般我們建議盡可能的低脂、低糖的飲食，還應該特別注意，盡可能的多補充維生素、微量元素、礦物質(zhì)。對可能含有激素類的飲食，應該特別的慎用，包括蜂王漿、阿膠、蜂蜜、花粉這一類飲食，應該盡可能的少應用。
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齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2021-02-18 4958次
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吃新鮮核桃上火嗎新鮮核桃吃太多了會上火。核桃不適合和酒一起吃，因為核桃的性質(zhì)是熱的，多食會出現(xiàn)上火的癥狀，而且白酒也屬于大熱的食物，如果兩者同吃，會出現(xiàn)上火的癥狀。特別是有咳血的患者，更應該少吃。另外像有肺氣管擴張，或者肺結(jié)核的患者，吃白酒再加上核桃，還可能會出現(xiàn)咯血的癥狀。所以，核桃不能和白酒一起吃。另外像有痰熱咳嗽的病人，或者是便溏腹瀉的病人，或者是平常就有內(nèi)熱比較盛的人，也是不適合吃核桃的。在吃核桃的時候，一定要注意是不能喝濃茶的。因為核桃中含有很多的鐵，茶葉中含有鞣酸，如果一起用，會導致貧血癥狀的發(fā)生。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 18665次
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減肥期間可以吃核桃嗎減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實堅果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因為核桃中，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。同時核桃可以讓人產(chǎn)生，強烈的飽腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止過量的進食，對控制體重較為有效，堅果中含有不少膳食纖維，膳食纖維有促進腸道蠕動的效果，有些人有小肚子是因為有宿便沒有排清，膳食纖維可以有效的解決這一問題。語音時長 1:36”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 48481次
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減肥期間可以吃核桃?減肥期間是可以吃核桃的，核桃是屬于堅果類，很多人認為吃核桃會使人變胖，可能是認為核桃當中含有的脂肪含量較多，確實堅果的脂肪含量較高。但是研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒、蘋果，這是因為核桃當中包含硒、褪黑激素以及γ-維生素e和多種復合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康有非常的好處，是非常理想的減肥食品。同時核桃可以讓人產(chǎn)生強烈的飽腹感，在食用膳食前或者是就餐中先吃些核桃，可以防止過量的進食，對于控制體重較為有效，且堅果中含有不少的食物纖維，膳食纖維有促進腸道蠕動的功效，有些人有小肚子是因為宿便沒有排出，膳食纖維可以很有效的解決這一問題。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 27306次
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吃核桃可以減肥嗎病情分析：吃核桃對于減肥來說，功效并不是那么大。核桃是一種營養(yǎng)豐富的食物。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，含有多種微量元素，適當?shù)某砸恍┖颂?，對人的身體也是有益的。意見建議：核桃也含有大量的油脂，如果過量的食用核桃，有可能引起體重增加。想要減肥的人要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，另外要多參加一些體育鍛煉才可以。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-10 2101次
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減肥期間可以吃核桃嗎在減肥期間可以適當?shù)某院颂?，但是不能吃得太多了，適當?shù)某院颂矣欣谏眢w的健康減肥的話，主要是通過進行適當?shù)倪\動控制飲食控制總能量的攝入，就能夠取得比較好的效果，需要根據(jù)具體的情況來制定飲食運動的方案。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-15 3003次
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減肥期間可以吃核桃嗎核桃作為一種營養(yǎng)豐富的堅果，在減肥期間是可以適量食用的。雖然核桃含有一定的脂肪，但這些脂肪大多為不飽和脂肪酸，對人體健康有益，且其熱量相對較低。適量攝入核桃不僅不會對減肥造成阻礙，反而可能帶來一些益處。核桃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，這些成分能提
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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減肥期間可以吃核桃嗎減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實堅果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因為核桃中，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1057次
