問胖人如何睡覺不打呼嚕
病情描述：
胖人如何睡覺不打呼嚕
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有多少人會打呼嚕很多人想知道，全中國有多少人睡覺打呼嚕。告訴你吧，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全中國有1.5億的人睡覺打呼嚕。30歲以上的人，30%的人睡覺打呼嚕，40歲以上的人，40%的人睡覺打呼嚕，到了65歲以后，50%的人無鼾不眠。當然，還有一些小朋友睡覺打呼嚕，甚至也會出現(xiàn)打鼾、憋氣、張口呼吸的癥狀，不僅影響小朋友的身體健康，而且會讓很多的家長睡眠難安。
01:01
蔣子棟
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 15666次
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嬰兒睡覺打呼嚕是怎么回事第一、最常見是呼吸道感染，嬰兒睡覺打呼嚕有可能是呼吸道感染，鼻黏膜會出現(xiàn)充血、水腫，會造成呼吸不暢，出現(xiàn)打呼嚕的情況，這時候要積極的治療呼吸道感染，給予一些抗菌素治療。第二、可能就是過敏性鼻炎，如果嬰兒打呼嚕持續(xù)時間超過兩周，要注意有可能是過敏性鼻炎，就要積極到耳鼻喉科去就診，給予抗過敏的藥物治療。第三、有可能是先天發(fā)育的問題，如果嬰兒出生以后就打呼嚕，而且沒有好轉(zhuǎn)的跡象，很有可能就是先天發(fā)育的問題，像鼻中隔彎曲、鼻腔狹窄等，也要到耳鼻喉科看一下。第四、嬰兒如果打呼嚕是偶爾的，可能是睡眠時和呼吸有關(guān)的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松以后會造成舌根向后輕度的下垂，也會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，但是變化體位以后呼嚕聲就消失了，隨著年齡的增長可能會逐漸好轉(zhuǎn)。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 5217次
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕主要就是由于鼻腔黏膜堵塞導(dǎo)致的，或者是由于氣管肥胖肥大導(dǎo)致的，屬于排氣不暢，這個時候可以換一個姿勢，睡覺的時候注意把頭部抬高一些。另外平時也可以適量的進行戶外活動，鍛煉身體，使身體內(nèi)的脂肪快速燃燒達到一個減脂減肥的效果。如果身體肥胖的患者很有可能會打呼嚕的情況比較嚴重，平時身體減肥成功以后打呼的癥狀就會減少。另外打呼嚴重的時候應(yīng)該要去醫(yī)院檢查一下，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行能打通的鼻咽部的通道。打呼嚕的患者能夠通過鼻腔進行正常的呼吸和正確的呼吸，這樣打呼嚕的癥狀就會減輕。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-09 16598次
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怎樣不打呼嚕有些人睡眠時容易出現(xiàn)打呼嚕及打鼾的情況，往往是由于睡眠姿勢不當，床品不合適或者是過于肥胖，患有鼻部疾患導(dǎo)致。那么怎樣才能不打呼嚕呢？第一，選擇合適的床品，比如枕頭不能過高或矮。第二，選擇側(cè)臥，特別是右側(cè)臥，可以減輕心臟壓迫的負擔，也容易減少打呼嚕的情況。第三，對于患有鼻部疾患，如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者給予治療，必要時手術(shù)治療可以減輕打呼的情況。第四，對于過度肥胖的患者要給予減肥治療，減輕體重從而能減少打呼嚕的情況。第五，患有呼吸睡眠暫停綜合征的病人，也是建議積極的手術(shù)治療，從而減少睡眠時的打呼情況出現(xiàn)。語音時長 1:23”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-18 61520次
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怎么睡覺不打呼嚕對于懸雍垂肥厚的患者，有的時候比較容易愛打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側(cè)臥位，有助于預(yù)防打呼嚕，同時還要注意去醫(yī)院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導(dǎo)致的，那么需要結(jié)合去耳鼻喉科系統(tǒng)的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-02-08 10204次
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怎樣不打呼嚕病情分析：出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象，原因是有很多的，需要找到具體的病因來進行針對性的治療。意見建議：最常見的原因是發(fā)生了一些腺樣體的肥厚，做一下咽喉部的平片檢查，往往是可以確診的。如果確實存在腺樣體的肥厚，而且情況比較嚴重，盡早的進行手術(shù)治療效果才是比較好的，如果是肥胖導(dǎo)致的打呼嚕，需要進行減肥的治療。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-04-05 2702次
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕是指睡覺打鼾。睡覺打鼾考慮是過度勞累、肥胖、慢性鼻炎、鼻息肉、甲狀腺功能減退等原因所致，具體原因可到醫(yī)院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物、手術(shù)等方法使睡覺不打鼾。1、過度勞累：身體過于勞累，晚上睡覺會導(dǎo)致肌肉松弛，容易引起呼吸道阻塞，引發(fā)打鼾，為正?，F(xiàn)象，不會影響身體健康，注意勞逸結(jié)合，適
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-12-27 0次
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怎樣不打呼嚕打呼?？赏ㄟ^以下方式治療，如堅持鍛煉、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等，或者進行非手術(shù)治療、手術(shù)治療。打呼嚕指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-01 0次
