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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 13195次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 28763次

• 腸胃不好喝什么茶
  1、腸胃不好可以喝紅茶，紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)。含量減少對胃部的刺激性就隨之減小，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化。因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶能消炎保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用。3、也可以喝普洱茶，普洱茶和黑茶一樣，在抑制有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長繁殖。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，飲食要規(guī)律。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 27697次

• 嗓子不好喝什么茶好
  1、蘿卜湯，因為蘿卜本身就有清涼解火的作用，不但含有豐富的維生素，也對身體有好處，能降火、化痰止咳，生吃也可以，少吃辛辣油炸的食物。2、胖大海能夠清熱去火，特別是對咽喉、嗓子發(fā)干、發(fā)痛都有很好的作用。3、菊花茶有清熱解毒，口干舌燥喝菊花茶效果不錯，還有明目的效果，可以放幾顆枸杞在里面，效果更佳。4、金銀花茶，葉子和花朵都可以泡茶喝，花朵泡茶喝的效果更好，清熱消火的作用也比較明顯，所以嗓子痛的話可以喝金銀花茶。5、薄荷茶，咽喉痛的話，可以適量的喝一些，對感冒、喉嚨痛有益處，降火的作用比較明顯，口腔上火、喉嚨不舒服可以喝薄荷茶，還有消炎的作用，但是薄荷茶不可以多喝。6、銀耳雪梨煮湯喝，加些冰糖還可以加百合、枸杞。
  語音時長 1:30”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 22927次

• 腸胃不好喝什么茶
  病情分析：腸胃不好可以喝普洱茶或紅茶，這兩種茶都有暖胃的功效，不要喝綠茶，也不要喝濃咖啡或高度酒。飲食中應(yīng)該以柔軟易消化為主。可以吃小米粥，黑米粥，雞蛋糕等食物。不吃過硬，過酸，過涼的食物。意見建議：胃不好，大多數(shù)是因為有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍，這樣的病人也可以吃一些胃黏膜保護劑，如氫氧化鋁凝膠，膠體果膠鉍膠囊等。平時應(yīng)該注意腹部保暖，不要著涼。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-12-27 1505次

• 嗓子不好喝什么茶好
  病情分析：嗓子出現(xiàn)不好的情況，可能會有反復(fù)的咽喉部疼痛感、干燥感、灼熱感，可以用一些金銀花，菊花，胖大海等等進行泡茶飲用，也可以使用蜂蜜調(diào)水飲用，可以補充體內(nèi)水分，改善咽喉部的各種不適癥狀?；颊咦陨硪残枰⒁獗Ｗo嗓子。意見建議：人們需要注意對咽喉部黏膜的保護，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)。適當多喝水，保持咽喉部黏膜濕潤狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-21 1901次

• 腸胃不好喝什么茶
  1、腸胃不好可以喝紅茶，紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)。含量減少對胃部的刺激性就隨之減小，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化。因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶能消炎保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 997次

• 腸胃不好喝什么茶
  腸胃不適時，適量飲用某些茶類可起到調(diào)理與緩解的作用。紅茶、烏龍茶、熟普洱茶等，都是不錯的選擇。這些茶性質(zhì)溫和，能夠養(yǎng)胃護胃，促進消化，對于腸胃功能較弱的人群尤為適宜。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，對胃部的刺激性小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次