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想事情想多了頭疼怎么辦

男, 23歲

2020-08-13 5538次

病情描述:

想事情想多了頭疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

想事情想多了頭疼多是緊張性頭痛。緊張性頭痛常與思慮過重、情緒緊張有關(guān),可適當(dāng)進(jìn)行頭面部肌肉按摩以緩解癥狀,疼痛嚴(yán)重時(shí)可給予藥物對(duì)癥止痛(如布洛芬),長(zhǎng)期嚴(yán)重疼痛可考慮使用抗焦慮藥物(如氟哌噻噸美利曲辛)。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見建議:

因想事情想多了出現(xiàn)頭痛,要調(diào)整心態(tài)、放松精神,保持良好的、樂觀的心態(tài)?;颊邞?yīng)轉(zhuǎn)移注意力,每日適當(dāng)體育鍛煉可降低疾患焦慮情緒的風(fēng)險(xiǎn),飲食上要減少加工食品攝入,增加水果、蔬菜、全谷物、豆類、魚類和瘦肉等飲食,培養(yǎng)健康的生活方式。

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