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• 吃稀飯會(huì)長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 128396次

• 吃黑芝麻糊會(huì)長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會(huì)長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個(gè)食物是絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會(huì)導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會(huì)加有糖分，這樣既會(huì)讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會(huì)有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對(duì)于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時(shí)候，對(duì)于體重就更不利了。

  

  01:16
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 27146次

• 吃西瓜會(huì)長胖嗎
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過多的食用的。平時(shí)害怕長胖的患者要注意多運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 30026次

• 吃米飯會(huì)長胖嗎
  和面食相比，吃米飯確實(shí)更容易發(fā)胖。面食的蛋白質(zhì)含量比米飯要高，淀粉含量比米飯要低，同等重量的面食和米飯相比，面食更容易有飽腹感，減肥效果也比米飯要好。但是很多人在吃面食的時(shí)候一般搭配的蔬菜較少，米飯的時(shí)候則會(huì)搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的米飯的量就相對(duì)較少，蔬菜相對(duì)較多，而吃的蔬菜多了反而會(huì)引起減肥的效果。平時(shí)可以少量地吃米飯，但避免暴飲暴食，平時(shí)可以吃一些白蘿卜，腿部脂肪含量較高的人，可以經(jīng)常吃白蘿卜，白蘿卜對(duì)瘦腿有很好的效果?？梢猿郧鄄?，芹菜的熱量非常低，一顆比較大的西芹里面含有四到五卡的熱量，是減肥人群非常好的選擇。也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纖維，有助于腸道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃飯之前，吃一個(gè)中等大小的番茄，可以有效阻止脂肪的吸收，讓小肚腩在不挨餓的情況下慢慢消失。
  語音時(shí)長 1:50”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 92621次

• 晚上吃蘋果和胡蘿卜會(huì)長胖嗎？
  病情分析：不會(huì)長胖。蘋果和胡蘿卜都是日常生活中比較常見的水果和蔬菜，這兩種食品含糖分不高，而且不含脂肪，所以適量的食用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是避免在睡覺前食用，以免引起失眠。意見建議：平時(shí)一定要均衡飲食，不要厭食、偏食，而且盡量減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，能夠促進(jìn)身體排毒，達(dá)到潤腸通便的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-02 2805次

• 吃玉米會(huì)長胖嗎
  長期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進(jìn)新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對(duì)于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對(duì)視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-29 5705次

• 孕期吃蘋果會(huì)長胖嗎
  孕期女性吃蘋果是否會(huì)長胖需要根據(jù)具體情況決定，如果吃的量比較少，通常不會(huì)長胖，如果吃的量比較多，通常會(huì)長胖。如果孕期有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)長胖：孕期女性屬于特殊人群，由于腹中胎兒所需要的營養(yǎng)均來自于母體，所以此時(shí)的飲食護(hù)理比較重要。蘋果屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素、碳水化
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-13 0次

• 吃蘋果和梨子會(huì)長胖嗎
  吃蘋果和梨子是否會(huì)長胖需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量吃，一般不會(huì)長胖，如果大量吃，通常會(huì)長胖。1、不會(huì)長胖：蘋果和梨子屬于日常生活中比較常見的水果，其中蘋果和梨子中都富含豐富的膳食纖維以及碳水化合物，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到防止便秘的作用。如果平時(shí)只是少量吃，一般不
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次