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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過(guò)快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 12672次

• 大腿吸脂后多久開始瘦

  大腿吸脂也大家做得比較多，一般來(lái)可能大家要求什么，會(huì)比較迫切，希望一吸完就會(huì)瘦了。如果嚴(yán)格從角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)時(shí)做完吸脂，大腿就應(yīng)該是變瘦了，但是可能你會(huì)覺(jué)得是不是沒(méi)有明顯瘦，早期主要是局部的水腫，有吸收的過(guò)程，它的水腫以后，可能會(huì)粗一點(diǎn)會(huì)有過(guò)程。所以一般的這個(gè)過(guò)程，也就是半個(gè)月到一個(gè)月，這個(gè)肯定你的小腿，吸完脂的部位會(huì)減少，你的腿圍會(huì)有明顯的下降。當(dāng)然這也和你之前的，脂肪的程度有關(guān)系，你那個(gè)之前胖的多，那脂肪吸出來(lái)的多，那么你就會(huì)，大腿圍下降的就會(huì)很多。所以大家可以通過(guò)自己去測(cè)量，自己去量一下腿圍，之前是多少之后，一般一個(gè)月左右，就會(huì)看到明顯的效果，如果你去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)做的話，那如果說(shuō)其它的那些，那我就不好說(shuō)了，這一般正常情況下一個(gè)月左右，肯定是會(huì)有效果的。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 43445次

• 運(yùn)動(dòng)多久開始體重下降
  運(yùn)動(dòng)多久開始出現(xiàn)體重下降主要取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間以及食物攝入的情況，在保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝入需求的基礎(chǔ)上可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，少吃多餐。在晚上八點(diǎn)之后不應(yīng)該再攝入任何食物，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，一般堅(jiān)持鍛煉身體，每天可以做一下慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，而且每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該超過(guò)45分鐘以上，一般大多數(shù)人群會(huì)在一到兩周左右開始出現(xiàn)體重的下降。如果一周內(nèi)低于三次的體育鍛煉，而且每次鍛煉的時(shí)間持續(xù)低于40分鐘以下。同時(shí)飲食不注意，仍然吃得過(guò)多，而食欲過(guò)于旺盛，這樣即便是運(yùn)動(dòng)多久體重也不可能出現(xiàn)下降的情況，可能還會(huì)出現(xiàn)體重上升，所以保持合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，適當(dāng)?shù)墓?jié)食才可以減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-04-22 67959次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時(shí)間大于半個(gè)小時(shí)，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會(huì)出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過(guò)多，是沒(méi)有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不吃主食是比較好的，應(yīng)該吃一些纖維素含量比較高的食物，可以增加飽腹感，減少主食的攝入量。比如燕麥或者是玉米，吃一些酸奶也是比較不錯(cuò)的，每天都要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-14 24484次

• 抽脂后體重什么時(shí)侯開始下降
  抽脂之后一般在30天左右的時(shí)間內(nèi)體重才會(huì)開始下降。抽脂可以起到減肥的作用，而且還可以對(duì)身材進(jìn)行重塑，提升整體的形象，使身材更加的美觀，如果抽脂之后開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?0天左右的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，但是情況不會(huì)那么明顯。抽脂后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，不然依舊會(huì)反彈。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 抽脂后體重會(huì)下降嗎
  抽脂以后體重會(huì)出現(xiàn)下降的情況。在抽脂過(guò)程中會(huì)利用負(fù)壓原理將局部多余的脂肪組織分批次的進(jìn)行抽吸，在抽脂結(jié)束以后身體體重會(huì)出現(xiàn)下降的情況，并且能在短時(shí)間之內(nèi)達(dá)到吸脂塑形的效果，是非常令人滿意的減肥方式，但這樣的操作有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，一定要選擇去正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)來(lái)完成。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 抽脂后體重會(huì)反彈嗎
  抽脂后如果不注意護(hù)理，體重一般是會(huì)反彈的，反之則不會(huì)。在進(jìn)行抽脂手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)使用專業(yè)的設(shè)備將身體多余的脂肪抽出體外，從而減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量。但是，這并不意味著抽脂后就可以隨意吃喝。如果術(shù)后不注意飲食，經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪的食物，或者缺乏
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時(shí)間大于半個(gè)小時(shí)，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會(huì)出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過(guò)多，是沒(méi)有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 356次