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• 吃什么可以改善便秘

  對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30879次

• 孕期便秘可以吃什么

  家中出現(xiàn)了一個(gè)孕婦，我們都在積極的補(bǔ)充營養(yǎng)，一般補(bǔ)充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補(bǔ)充。那么這時(shí)候孕婦就容易出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)了便秘，我們就需要補(bǔ)充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長期使用，一般不去應(yīng)用那些甘油灌腸劑、開塞露等，因?yàn)楦视凸嗄c劑和開塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時(shí)性使用。

  

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  毛希瑞 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-03 3855次

• 吃什么水果可以緩解便秘
  吃纖維素含量高的水果可以緩解便秘，比如蘋果，香蕉，鴨梨，藍(lán)莓。纖維素不被身體所吸收，并且可以組成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于腸道的蠕動，并且可以保證糞便的軟硬適中。患者如果有便秘長期存在要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了要增加膳食纖維含量高的水果以外，也要注意多喝水，并且適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，尤其是避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況?；颊哌€要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，改善便秘的癥狀。必要時(shí)可以口服潤腸通便的藥物，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充腸道益生菌緩解便秘。
  語音時(shí)長 01:12”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-28 2198次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  便秘是消化系統(tǒng)的一個(gè)癥狀，要根據(jù)不同的原因進(jìn)行治療，久坐不動的人群比如辦公室人員或文秘，由于腸道蠕動緩慢，會出現(xiàn)便秘癥狀，可以吃火麻仁，這是一種常見干果，炒制有香味溢出就可以，每次50克，每天3次嚼服，有一定的通便作用。平時(shí)飲食不規(guī)律或者愛吃冷飲的人群，會損傷脾胃產(chǎn)生濕氣，常見癥狀是大便粘膩不干，但排除費(fèi)勁，可以吃冬瓜肉熬湯，冬瓜有排尿利濕的功效，濕氣去除大便就會通暢。小孩消化功能旺盛，經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，排除困難，可以吃西瓜、葡萄、草莓等富含水分的水果，潤腸通便?？傊械氖澄锟梢跃徑獗忝?，但是要長期堅(jiān)持食用才可以。
  語音時(shí)長 01:16”
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2019-12-07 7045次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、蘋果、香蕉、火龍果等。還有粗糧，如玉米、小米、豆類等，這些富含纖維素的食物可以刺激腸壁，使腸蠕動加快，軟化糞便，使糞便容易排出，從而可以緩解便秘。意見建議：便秘患者生活中除了飲食以外，還要保持作息時(shí)間的規(guī)律，避免疲勞、熬夜和上火，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便通暢，經(jīng)常參加體育鍛煉，常做腹部順時(shí)針方向按摩。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-06-08 1304次

• 吃什么蔬菜可以緩解便秘
  病情分析：多吃蔬菜可以緩解便秘，這類蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、小蔥、茼蒿、蕓豆、洋蔥、油菜及各種野菜等，這些蔬菜纖維含量比較高，能夠有效的緩解便秘。意見建議：緩解便秘，飲食上主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、小米、豆類等，每天要多飲水，飲水量要保持在1200毫升以上，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和上火。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-18 1502次

• 吃什么緩解便秘？
  一般情況下，吃蘋果、香蕉、菠菜等富含膳食纖維的食物可以緩解便秘，能夠起到輔助的作用，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服潤腸通便的中成藥進(jìn)行治療。富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動，對于緩解便秘有幫助，但是作用有限，患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 孕婦吃什么水果緩解便秘
  孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘，同時(shí)應(yīng)注意多喝一些水。1、富含維生素：便秘通常指的是一種排便困難的感覺，一般是由于年齡增長、不良的生活方式導(dǎo)致，也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成，患者通常會出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀，一般需要吃富含維生素的水果，比如蘋果、芒果、西瓜等，通常可以起到補(bǔ)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-25 88次