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便秘要多吃什么

男, 35歲

2019-01-14 2039次

病情描述:

便秘要多吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘的病人平時應(yīng)該多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如說青菜、韭菜、蘋果、香蕉、葡萄等。除此之外還要多喝水,在自身身體條件允許的情況下,適當(dāng)增加體能鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動,協(xié)助大便的排出。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,對于預(yù)防便秘也有一定的幫助。

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