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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過(guò)快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過(guò)多、體重過(guò)大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，同時(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過(guò)科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功。總之減肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來(lái)保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7072次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類(lèi)的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 7116次

• 中老年怎樣預(yù)防白內(nèi)障
  首先，白內(nèi)障是由于眼睛內(nèi)部有一個(gè)結(jié)構(gòu)被稱(chēng)作晶狀體，它就像是照相機(jī)的鏡頭一樣，有聚焦外界的光線(xiàn)在視網(wǎng)膜上形成清晰的像的作用，當(dāng)晶狀體這個(gè)結(jié)構(gòu)由透明變成不透明的時(shí)候，就會(huì)阻礙外界光線(xiàn)正常進(jìn)入眼睛內(nèi)部并聚焦到視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致視力下降，看東西模糊不清，這種情況就被稱(chēng)作白內(nèi)障。白內(nèi)障最常見(jiàn)的原因，就是由于年齡因素造成的，本質(zhì)上就是一種老化現(xiàn)象，就像皮膚上長(zhǎng)皺紋，頭發(fā)變白一樣，這種情況被稱(chēng)作年齡相關(guān)性白內(nèi)障，常見(jiàn)于中老年人。另外，長(zhǎng)期接觸毒物，放射性物質(zhì)，眼部受到外傷，長(zhǎng)期使用激素藥物，眼部長(zhǎng)期慢性炎癥刺激等都有可能造成白內(nèi)障。目前要預(yù)防白內(nèi)障的話(huà)，一個(gè)是要多吃富含維生素c的食物，比如新鮮的水果蔬菜等。它有利于白內(nèi)障正常的新陳代謝，可以延緩白內(nèi)障的形成。另外就是可以用一些延緩白內(nèi)障進(jìn)展的藥物，比如白內(nèi)停滴眼液，莎普愛(ài)思滴眼液等，都可以預(yù)防和延緩白內(nèi)障的形成。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 2169次

• 中老年怎樣提高性功能
  中老年男性提高性功能，首先要進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)鍛煉盆底肌肉功能，不可以進(jìn)行頻繁的性生活。如果男性出現(xiàn)性欲下降，應(yīng)該去男科及時(shí)就診，抽血檢查判斷雄性激素睪酮含量是否下降。如果睪酮含量下降，可以口服十一酸睪酮軟膠囊進(jìn)行對(duì)癥補(bǔ)充，睪酮含量補(bǔ)充之后男性性欲自然提高。如果老年男性存在勃起功能障礙，應(yīng)該在男科就診，可以選擇枸櫞酸西地那非或者伐地那非、他達(dá)拉非進(jìn)行對(duì)癥治療，此類(lèi)pde5抑制劑對(duì)于男性勃起功能障礙具有較好的治療效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2020-04-16 11418次

• 中老年抑郁怎樣治療
  病情分析：中老年抑郁治療主要是選擇合適的抗抑郁藥物，藥物選擇像舍曲林、艾司西酞普蘭、帕羅西汀等。并且還要加強(qiáng)對(duì)中老年患者的關(guān)心，讓患者做一些力所能及的事情，培養(yǎng)患者的興趣，帶患者走出家門(mén)，參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)生活信心。意見(jiàn)建議：患者在治療過(guò)程中，家屬加強(qiáng)對(duì)患者的關(guān)注，觀察患者的病情變化。根據(jù)患者的病情變化，及時(shí)帶患者去醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的調(diào)整。飲食上清淡易消化的食物為主，多喝水。適當(dāng)?shù)腻憻?，避免勞累和情緒激動(dòng)。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-29 1703次

• 中老年抑郁怎樣治
  病情分析：中老年抑郁的治療主要是選擇抗抑郁藥物以及心理治療。心理治療，主要是對(duì)于老年人多關(guān)心關(guān)懷，多溝通交流，治療患者本身的疾病，并培養(yǎng)患者的興趣，帶患者出門(mén)去參加社會(huì)活動(dòng)。藥物治療主要是抗抑郁藥物，選擇舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：患者治療過(guò)程中，家屬要根據(jù)患者的對(duì)藥物反應(yīng)以及癥狀的變化情況，及時(shí)帶患者去醫(yī)院找醫(yī)生復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-27 1502次

• 中老年怎樣預(yù)防白內(nèi)障
  一般情況下，中老年人可以通過(guò)佩戴眼鏡、控制用眼時(shí)間、合理膳食、注意眼部衛(wèi)生、積極治療原發(fā)病等方法預(yù)防白內(nèi)障。一旦出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、佩戴眼鏡：中老年人在外出時(shí)需要佩戴墨鏡，能夠避免紫外線(xiàn)對(duì)眼睛部位造成損傷，從而達(dá)到預(yù)防白內(nèi)障的目的。2、控制用眼時(shí)間：每天要嚴(yán)格控制用眼時(shí)間，不可以長(zhǎng)時(shí)
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-16 0次

• 中老年患肛竇怎樣治療
  肛竇在臨床上一般指肛竇炎。中老年患肛竇炎可通過(guò)一般治療、坐浴、口服藥物等方式進(jìn)行治療。1、一般治療：肛竇炎一般是由細(xì)菌感染引起，患病以后有可能會(huì)引起肛門(mén)墜脹感、瘙癢、疼痛等癥狀，有些患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)排便不盡感。為了防止以上癥狀加重，平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤用清水清
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-17 0次