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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類(lèi)：第一類(lèi)，像豆類(lèi)的、谷物類(lèi)的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類(lèi)，就是肉蛋類(lèi)，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類(lèi)也有補(bǔ)血的作用。第三類(lèi)，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 165691次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見(jiàn)的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:28
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1800次

• 容易脹氣的食物有哪些
  容易脹氣的食物有：一，豆制品，比如黃豆，豆腐，豆?jié){，豆腐干等，這些食物可以產(chǎn)氣，會(huì)引起胃腸道積氣過(guò)多的情況，出現(xiàn)腸脹氣，腹脹等不適癥狀，如果是有胃炎，腸炎等消化功能弱的患者，進(jìn)食豆制品之后更容易出現(xiàn)脹氣，引起患者的病情加重，需要注意避免進(jìn)食這類(lèi)食物，二，含淀粉高的食物，比如說(shuō)蓮藕，紅薯，南瓜等，這些食物會(huì)在胃腸中發(fā)酵，一般經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌分解后產(chǎn)生大量的硫化氫，氨氣等氣體，如果一時(shí)不能排出，就會(huì)引起胃腸脹氣的情況，還有就是牛奶，奶粉，奶酪，有的人會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，一喝奶制品就會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹脹，腹瀉的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-08-08 3309次

• 容易脹氣的食物有哪些
  肚子脹氣和飲食是有很大的關(guān)系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導(dǎo)致肚子脹氣的發(fā)生。生活中，一些不容易消化的食物會(huì)引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類(lèi)的食品。都會(huì)導(dǎo)致脹氣的發(fā)生，豆制品，還有奶制品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會(huì)很容易引起脹氣。在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時(shí)候，最好是少吃一點(diǎn)，不要吃得過(guò)飽，不然會(huì)給胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這一點(diǎn)一定要注意，還有吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 59971次

• 容易中毒的食物有哪些
  病情分析：容易中毒的食物有很多，比如菌類(lèi)，木耳之類(lèi)的食物。如果是發(fā)霉變質(zhì)，或者是沒(méi)有炒熟?？赡軙?huì)引起中毒。像豆角類(lèi)的食物，含有皂素，植物血凝素，如果沒(méi)有炒熟，毒素不容易被清除掉，也會(huì)引起中毒。還有像某些罐裝食物，如臘肉，火腿兒，豆瓣醬等，若長(zhǎng)期放置，可能會(huì)被肉毒桿菌污染。某些腌制類(lèi)的咸菜或者放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的綠色青菜，有亞硝酸鹽中毒的可能。還有某些動(dòng)物本身就含有毒素，若清理不徹底很可能會(huì)中毒，比如河豚。意見(jiàn)建議：在選食物時(shí)一定要吃新鮮的食物，避免吃放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的食物，但像腌制的咸菜不能過(guò)早食用。需要烹飪的食物一定要炒熟煮熟再吃，否則都可能會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，危害身體健康。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-15 2301次

• 容易脹氣的食物有哪些
  病情分析：容易脹氣的食物有山芋、蘿卜、豆制品、花生、洋蔥、甘藍(lán)菜、蘋(píng)果、豆類(lèi)、麥麩、韭菜等，容易脹氣的患者要避免吃容易產(chǎn)氣的食物，可以吃香蕉或酸奶等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。脹氣的時(shí)候可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，這可以促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排出。意見(jiàn)建議：平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-15 5802次

• 上火的食物有哪些
  上火的食物有羊肉、辛辣食物、堅(jiān)果、熱帶水果等。上火為民間俗語(yǔ)，又稱(chēng)“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋?zhuān)瑢儆谥嗅t(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等?！吧匣?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 2194次

• 容易引起上火的食物
  在中醫(yī)理論中，“上火”多指體內(nèi)陰陽(yáng)失衡引發(fā)的熱性癥狀，常見(jiàn)表現(xiàn)為咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等。以下五類(lèi)食物易誘發(fā)或加重此類(lèi)癥狀：辛辣食物、溫?zé)嵝运⒂驼盁绢?lèi)食物、高糖食品、溫補(bǔ)性食材。一、辛辣食物辣椒、花椒、生姜等辛辣食材含辣椒素，可刺
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-31 0次