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• 鼾癥生活中如何護(hù)理

  我們要知道，鼾癥是什么原因?qū)е碌?。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們?yīng)該督促他多運(yùn)動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據(jù)他是什么情況下，如果出現(xiàn)那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側(cè)臥位睡眠。當(dāng)然我們還得注意一下，他因?yàn)轺Y引起的全身的一些并發(fā)癥的方面，來進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。因?yàn)轺Y是容易引起心腦血管，這些方面的并發(fā)癥，還有內(nèi)分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據(jù)，它引起的一些并發(fā)癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進(jìn)行相應(yīng)的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 3219次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側(cè)5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進(jìn)該處血液循環(huán)，使腹腔臟器供血充足，調(diào)整內(nèi)臟功能，加快脂肪代謝，還能增強(qiáng)此處肌肉強(qiáng)度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進(jìn)機(jī)體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質(zhì)在體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運(yùn)動，運(yùn)動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運(yùn)動時間和運(yùn)動量。最好每周3-5次的中等強(qiáng)度運(yùn)動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結(jié)合。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 3515次

• 生活中該如何調(diào)理肝臟
  對于肝臟，要注意調(diào)理和保護(hù)，像在生活中要盡量少吃一些刺激性的食物和一些具有毒性的食物。另外在平時的用藥方面要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免藥物對于人體的肝臟產(chǎn)生毒害作用。除了這些以外，在生活中可以多吃一些保肝，護(hù)肝的食物，另外要避免熬夜，因?yàn)殚L期的熬夜和睡眠不足對于人體的肝臟會有比較大的影響。在生活中可以適當(dāng)?shù)腻憻挘驗(yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捰兄谌梭w的健康，使得人體的肝臟處于健康的狀態(tài)。
  語音時長 01:15”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-21 2168次

• 如何調(diào)理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規(guī)律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因?yàn)樾菹⑹歉窝撞∪俗钪匾谋＝≈委熁A(chǔ)，實(shí)踐證明，不注意休息是肝炎轉(zhuǎn)為慢性的最常見原因。當(dāng)然休息不是做家務(wù)，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫(yī)認(rèn)為人動則血?dú)w于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)，還會增加肝臟的局部免疫能力。二，飲食有節(jié)，不能暴飲暴食，并注意食物禁忌，如不能飲酒、忌吃雄雞、鯉魚、牛、羊、狗肉等發(fā)物，少吃油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，如肥肉、豬油、辣椒、油炸等上火食物。要做到不偏食，注意五谷為養(yǎng)，五谷為助，五葷為充，合理均勻，搭配飲食。三，不妄作勞，隨著人們年齡的增長，肝的重量逐漸減輕，肝細(xì)胞的數(shù)目逐漸減少，肝的儲備再生、解毒能力下降，若過度勞累或精神緊張，肝很容易受到損害。四，按摩太沖穴，太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各種肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，與菊花的功效很相似，且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。它的位置在腳背上，大腳趾和第二次結(jié)合的地方，足背最高點(diǎn)前的凹陷處。那些平時容易發(fā)火著急，脾氣比較暴躁的人，重視這個穴位，每天堅持要手指按摩太沖穴兩分鐘，直到產(chǎn)生明顯的酸脹感，用不了一個月就能感覺到體質(zhì)的明顯好轉(zhuǎn)。
  語音時長 2:20”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-10 44313次

• 日常生活中該如何保護(hù)肝臟
  病情分析：在日常生活中，病人可以通過保持生活規(guī)律，不過度勞累，保持心態(tài)的平和來保護(hù)肝臟，然后病人一定不能飲酒，要清淡飲食，避免吃一些熏烤、腌制或者發(fā)霉、變質(zhì)的食物。意見建議：建議病人平時身體不舒服時，一定不要盲目的用藥，可能會造成肝功能的損害，病人應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-04 2802次

• 如何調(diào)理肝臟
  病情分析：調(diào)理肝臟，要保持飲食均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃烤肉，肉串等垃圾食品，通過快走，慢跑，游泳等運(yùn)動方式來促進(jìn)肝臟的代謝。同時要調(diào)節(jié)心情狀態(tài)，使肝臟得到保護(hù)，減少負(fù)面情緒，減少精神壓力，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。意見建議：建議如果肝臟出現(xiàn)不舒適的癥狀，一定要及時就醫(yī)，避免病情惡化。同時也要戒煙戒酒，由于煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損傷肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。酒精在肝臟內(nèi)代謝，也會損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-30 2103次

• 如何調(diào)理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規(guī)律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因?yàn)樾菹⑹歉窝撞∪俗钪匾谋＝≈委熁A(chǔ)，實(shí)踐證明，不注意休息是肝炎轉(zhuǎn)為慢性的最常見原因。當(dāng)然休息不是做家務(wù)，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫(yī)認(rèn)為人動則血?dú)w于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細(xì)胞
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 85次

• 如何調(diào)理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規(guī)律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因?yàn)樾菹⑹歉窝撞∪俗钪匾谋＝≈委熁A(chǔ)，實(shí)踐證明，不注意休息是肝炎轉(zhuǎn)為慢性的最常見原因。當(dāng)然休息不是做家務(wù)，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫(yī)認(rèn)為人動則血?dú)w于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細(xì)胞
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 241次