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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來(lái)源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說(shuō)咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸，潤(rùn)燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-16 132066次

• 為什么喝純牛奶會(huì)上火

  很多人對(duì)牛奶有一點(diǎn)誤解，以為喝純牛奶會(huì)導(dǎo)致上火，其實(shí)這是因?yàn)榧兣Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)含量非常高，而且含有大量的脂肪。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都屬于凝塊較大的酪蛋白，和飽和脂肪酸，身體不容易消化吸收，特別是對(duì)于腸胃功能比較弱的嬰幼兒來(lái)講，身體吸收牛奶的能力是比較弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更不容易被消化，會(huì)導(dǎo)致大便干燥，甚至?xí)鸨忝氐?，這就是人們說(shuō)的牛奶導(dǎo)致的上火的情況。其實(shí)這跟上火無(wú)關(guān)，只是一些消化不良的情況。無(wú)論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之后，最好能多喝一點(diǎn)溫開(kāi)水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喝一點(diǎn)果汁、菜湯之類(lèi)，這樣就會(huì)減少上火的問(wèn)題。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 25382次

• 備孕喝純牛奶好嗎
  備孕期間喝純牛奶對(duì)身體是有好處的，純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，比如鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳等，含有少量的低級(jí)脂肪酸及卵磷脂，色素等。喝純牛奶，具有緩解疲勞，鎮(zhèn)靜安眠的作用，也可以美容護(hù)膚，強(qiáng)壯骨骼，延緩衰老，為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。備孕期間飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，也不要飲酒，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果，這樣保證充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-03-09 3857次

• 睡前喝純牛奶好嗎
  睡覺(jué)之前喝一杯純牛奶能夠幫助睡眠，有調(diào)節(jié)睡眠的功效。而且純牛奶富含氨基酸和一些蛋白，能夠補(bǔ)充身體一些必須的氨基酸，能夠補(bǔ)充身體的一些蛋白，對(duì)身體是具有一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)，所以是一種很好的食物。通常建議在睡前喝一杯純牛奶，但是不能過(guò)量。如果是糖尿病的患者，需要計(jì)算好能量，如果是在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年，每天早晨一杯奶，睡前一杯奶，對(duì)身體具有很好的幫助的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-08 49613次

• 兒童喝純牛奶好嗎
  牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，對(duì)于人體是有很大的好處，在兒童的成長(zhǎng)發(fā)育階段，多喝牛奶對(duì)于促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)保持健康很重要，有的家長(zhǎng)喜歡在睡前給孩子喝牛奶，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題需要辯證的看待，晚上喝牛奶最好做到適量，保證溫度都是需要注意的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-13 4303次

• 甲亢喝純牛奶好嗎
  甲亢患者是可以喝純牛奶的，但是建議不要喝得太多，如果對(duì)奶制品有過(guò)敏或者其他不良的反應(yīng)，那么建議立刻停止，建議平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，同時(shí)建議適當(dāng)調(diào)理良好的心情，不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-28 3603次

• 備孕喝純牛奶好嗎
  備孕期間喝純牛奶對(duì)身體是有好處的，純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，比如鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳等，含有少量的低級(jí)脂肪酸及卵磷脂，色素等。喝純牛奶，具有緩解疲勞，鎮(zhèn)靜安眠的作用，也可以美容護(hù)膚，強(qiáng)壯骨骼，延緩衰老，為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。備孕期間飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，也
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 478次

• 備孕喝純牛奶好嗎
  備孕喝純牛奶一般是有益的。備孕期間，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)未來(lái)寶寶的健康至關(guān)重要，而純牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，對(duì)備孕夫婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇。純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這對(duì)于身體的健康和骨骼的強(qiáng)壯非常關(guān)鍵。備孕期間，夫婦雙方都需要增強(qiáng)體質(zhì)，為懷孕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次