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• 心衰如何控制體重

  我們說心衰，它最明顯的一個特征就是水腫，心衰的病人，他的體重在不知不覺中，慢慢的會出現(xiàn)變化，那么來監(jiān)測心衰病人的體重，也就是他有沒有水腫，這種情況我們怎么監(jiān)測他呢，最簡單的辦法就是買一個體重秤，每天監(jiān)測體重，如果病人三天體重，他超過了兩公斤以上的體重增長，這個病人肯定是存在隱性水腫的，那么你這時候就可以，控制飲食上面的鈉鹽攝入，控制水量還有用利尿劑，可以加強利尿劑的用量。對于病人體重的控制方面，我們還要從飲食護(hù)理上面進(jìn)行，飲食上面就是限鹽、限鈉鹽的量，另外還要低脂、要清淡易消化，讓病人少食多餐，避免過飽，讓病人為了排大便的通暢，多食一些蔬菜類的，防止便秘。在水量的控制上，盡量的減少輸液量。如果一個普通的心衰病人，我們一天的量是不超過2000毫升。嚴(yán)重的心衰，盡量控制在1500毫升以內(nèi)，就說是一天以內(nèi)一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到兩升的水量，心衰的病人最重要的還有一個，在輸液的過程中，輸液的速度不能過快，有些病人性子很急，護(hù)士跟他調(diào)好輸液的滴速，他趁著護(hù)士不注意，自己在那調(diào)那個輸液閥的速度，讓它很快輸進(jìn)去，這一面輸著呢，本來沒有心衰的其他急性癥狀，過一會馬上很快，幾分鐘以后就出現(xiàn)了喘、憋、呼吸困難這些癥狀，所以說這個輸液速度一定要控制，還有輸液的液體量也要控制。第四個就是如果要控制他的體重，還要合理地去使用一些利尿劑，利尿劑方面一定要注意，不同的利尿劑它的藥物使用方面，有它的注意事項，這一點上，每個心衰的病人在用的時候，一定要規(guī)范的去運用，心衰的病人我們說，還有一個最重要的，注意他的皮膚的護(hù)理，心衰的病人即使存在隱性水腫，他的皮膚也比正常人的皮膚，容易感染，所以說一定要保持，床單、被褥的整潔，不是光整齊，要干凈、要潔凈、還要干燥、減少刺激，不能有蚊蟲叮咬、抓破這些情況，所以他的皮膚護(hù)理很重要。因為他一旦感染了以后，他不容易痊愈，這就是說要對心衰的病人，他整個體重上面的管理方面，其實也是一個綜合的管理。

  

  03:35
  孫健玲 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-08-12 7110次

• 怎樣控制脂肪肝

  首先要明確脂肪肝的原因，如果是酒精性脂肪肝或者是有明確的藥物，其他的原因?qū)е碌闹靖危⒓唇涑@種原因。如果是由于肥胖或者血脂高導(dǎo)致的脂肪肝，我們叫非酒精性脂肪性肝病。治療分為兩種情況：第一，就是要生活方式的干預(yù)，包括調(diào)整飲食，包括飲食的總熱量的控制，包括飲食結(jié)構(gòu)的改變，一般要清淡的飲食，少吃油膩的，少吃高熱量的，一些碳水化合物的這種食物，同時要增加適當(dāng)?shù)腻憻?，使我們的體重來穩(wěn)步地下降，這樣的話，能夠長久地來控制脂肪肝。第二，就是藥物的治療，在進(jìn)行非藥物治療基礎(chǔ)上，如果脂肪肝緩解不明顯，或者是同時合并了肝功能異常，要應(yīng)用藥物的治療。藥物的治療主要是：第一，要保肝藥物，因為出現(xiàn)了肝細(xì)胞的損傷，轉(zhuǎn)氨酶的升高，要保肝降酶治療。第二，如果合并血脂的升高，可以適當(dāng)?shù)挠媒笛乃幬镏委?。總之脂肪肝的治療，要根?jù)具體的情況來決定，由?？漆t(yī)生來判定，選擇哪些方案來進(jìn)行治療。

  

  02:10
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 7984次

• 如何控制自己發(fā)怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產(chǎn)生憤怒，如果遇到的時候要盡量的躲開或者是暫時回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉(zhuǎn)移刺激。發(fā)怒的時候大腦皮層有一個比較高的興奮中心，能夠轉(zhuǎn)移目標(biāo)，在大腦皮層建立另一個興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看電視等，怒氣就會煙消云散，這是一種積極的制怒法。第三，釋放法。也叫宣泄法，對自己心中的不滿或者是意見坦率的講出來或者是交給自己信得過的朋友聽，以便得到一個安慰，從心理衛(wèi)生角度來講，怒可泄不可悶。第四，理智控制法。人在發(fā)怒的時候很容易失去理智，所以自己可以在案頭寫上息怒二字，以時時提醒自己控制情緒。第五，升華法。將怒升華為奮發(fā)圖強的力量，這就需要有高尚的情操和遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)。發(fā)怒是難免的，如何對待發(fā)怒這是很講究的。
  語音時長 1:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 6252次

• 怎樣科學(xué)的控制體重
  首先，應(yīng)當(dāng)樹立正確觀念，即肥胖是可以預(yù)防和控制，某些遺傳因素也可以通過改變生活方式來抗衡。肥胖癥必須防止，它不僅損害身心健康，降低生活質(zhì)量，而且與發(fā)生慢性病息息相關(guān)，必須堅持預(yù)防為主，從兒童青少年開始，從預(yù)防超重入手，并且需要終生堅持，采取綜合措施控制體重，積極改變生活方式，包括改變膳食，增加體力活動，矯正引起過度進(jìn)食或活動不足的行為和習(xí)慣。首先，鼓勵攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食，增加蔬菜水果在膳食中的比重，注意膳食平衡，防止能量攝入超過能量消耗。其次，控制膳食與增加運動相結(jié)合，以克服因單純減少膳食能量所產(chǎn)生的不利作用，二者相結(jié)合可使基礎(chǔ)代謝率不至于因攝入能量過低而下降，達(dá)到到更好的減重效果。積極運動可防止體重反彈，還可改善心肺功能產(chǎn)生更多更全面的健康效益。需要注意的是應(yīng)長期堅持減體重計劃，對運動量和持續(xù)時間安排要恰當(dāng)，速度不宜過快，不可急于求成。最后，必須同時防止與肥胖相關(guān)的疾病，將防治肥胖作為防治相關(guān)慢性病的重要環(huán)節(jié)，做好膳食、體力活動及體重變化等自我監(jiān)測記錄，并積極與專業(yè)醫(yī)生交流。
  語音時長 2:08”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-30 12226次

• 怎樣才能很好地控制體重
  病情分析：控制體重首先應(yīng)合理安排飲食，做到粗細(xì)搭配，減少脂肪含量高的食物，每頓飯可以吃八分飽，不能暴飲暴食。其次，要適當(dāng)進(jìn)行運動，可以散步、瑜伽、打羽毛球、跳繩，長期堅持就能預(yù)防體重升高。意見建議：控制體重期間不能過度節(jié)食，過度節(jié)食會導(dǎo)致低血糖、貧血、營養(yǎng)不良等不良現(xiàn)象，對健康影響很大。也不能隨便服用減肥藥物，會出現(xiàn)副作用。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-19 1203次

• 怎么才能控制體重
  病情分析：一定要吃早飯，要做到均衡營養(yǎng)，平時多喝熱水，才能控制體重不長。體重偏輕或偏重，都是會影響身體健康的。意見建議：每天早餐必須要吃，三餐要定點吃，多吃些低脂低熱量的食物，少鹽，少油，多攝入蛋白類食物，多吃些新鮮蔬菜水果，增加均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\動，每日保證步行一萬步。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-27 1701次

• 如何控制自己的情緒
  控制自己的情緒主要是通過一般治療以及系統(tǒng)治療的方式進(jìn)行控制。1、一般治療：有時患者壓力大或者經(jīng)歷了不開心的事情，就很有可能會導(dǎo)致情緒暴躁或者壓抑，在此時患者可以適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒁欢螘r間，可以出去旅旅游，也要可以多參加一些戶外活動，放松心情，一般在休息一段時間后情緒會得到有效的控制。2、系統(tǒng)治療：如果患
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-17 11362次

• 如何控制自己發(fā)怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產(chǎn)生憤怒，如果遇到的時候要盡量的躲開或者是暫時回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉(zhuǎn)移刺激。發(fā)怒的時候大腦皮層有一個比較高的興奮中心，能夠轉(zhuǎn)移目標(biāo)，在大腦皮層建立另一個興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 872次